Keto Huis

Keto dieet basisgids als start

Wanneer je lichaam makkelijk vet kan verbranden voor energie, gaat je lichaam dat ook permanent doen.

Daardoor heb je minder honger. Eten wordt optioneel. Je lichaam verbrandt eigen lichaamsvet voor haar energie.

Je eet minder omdat je minder honger hebt. Je energiestroom is constant, en je begint gewicht te verliezen. Dit is eigen aan het (oer)menselijke lichaam.

Kort overzicht

‘Keto’ is een manier van eten dat een toestand van ketose in het lichaam bevordert. In het algemeen zal een keto dieet de volgende verhoudingen hebben:

  • Véél natuurlijke, voedingsrijke vetten (70-75%),
  • Voldoende maar niet te veel eiwitten (15-20%)
  • Laag aantal koolhydraten (5-10%)

De exacte verdeling is bij iedereen anders en hangt af van verschillende factoren.

In een staat van ketose zijn, geeft het lichaam heel wat voordelen. Waar nodig verwijzen we naar verdere wetenschappelijke lectuur errond, zodat elk persoon zich nog verder kan verdiepen.

Keto Dieet basisgids

Als startpunt ter verdieping raden we onze keto basisgids aan.

Keto Dieet Basisgids: een uitgebreid overzicht voor iedereen die snel een goed begrip wil hebben van wat standaard “een ketogeen dieet” wordt genoemd.

Christophe Bouten (KetoHuis)

Christophe Bouten (1977) is eeuwig ondernemende student, keto coach, held in zijn eigen gezondheidsavontuur en steeds op zoek naar meer vrijheid. Het boek "Ketoman - Bevrijd van alle onzin: eetstrategieën voor sceptici" schrijven was zijn eerste stap in de wereld van het schrijverschap. Je kan hem altijd plezieren met steak & eieren.

BEGIN 2020 SLIM
START TO KETO (start elke zaterdag)
21 DAGEN = 21 MOTIVATIEMOMENTEN. Tijdelijk aan €39.00 €21.00

Start 2020 op een slimme manier



Volg ons uitgebreid Start To Keto programma

Meer informatie

Makkelijk én snel met gezond keto starten?



Bestel ons nieuwe boek 'Ketohuis Kookt' (Net verschenen – reserveer als eerste een exemplaar!)

Meer informatie
>
%d bloggers liken dit: