.st0{fill:#FFFFFF;}

Blauwe bessen smoothie met chiazaad 

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

januari 16, 2019

Deze blauwe bessen smoothies is een lekkere variant op onze frambozensmoothie. Dankzij de blauwe bessen boordevol antioxidanten. Een lekker en voedzaam drankje.

 

Blauwe bessen smoothie met chia zaadjes

4 van 1 stem
Gang Bijgerechten, Ontbijt
Porties 1 glas

Ingrediënten
  

  • 25 gr blauwe bessen
  • 1 tl chiazaad
  • 150 ml kokosmelk

Instructies
 

  • Voeg alle ingrediënten bij mekaar en mix grondig met een mixer.
  • Drink onmiddellijk op.
  • Smakelijk !

Notities

Opgepast met de keuze van kokosmelk. Kies altijd voor ongezoete variant, en let zeker op de labels.

Voedingswaardes per portie

Calories: 150kcalCarbohydrates: 5gProtein: 1gFat: 11.2gFiber: 1.7g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!
januari 16, 2019  geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>

(Nieuw!) Keto Optimalisatie Programma

Blaas je keto-aanpak nieuw leven in!