.st0{fill:#FFFFFF;}

Blauwe bessen smoothie met chiazaad 

januari 16, 2019

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

Deze blauwe bessen smoothies is een lekkere variant op onze frambozensmoothie. Dankzij de blauwe bessen boordevol antioxidanten. Een lekker en voedzaam drankje.

 

Blauwe bessen smoothie met chia zaadjes

4 van 1 stem
Gang Bijgerechten, Ontbijt
Porties 1 glas

Ingrediënten
  

  • 25 gr blauwe bessen
  • 1 tl chiazaad
  • 150 ml kokosmelk

Instructies
 

  • Voeg alle ingrediënten bij mekaar en mix grondig met een mixer.
  • Drink onmiddellijk op.
  • Smakelijk !

Notities

Opgepast met de keuze van kokosmelk. Kies altijd voor ongezoete variant, en let zeker op de labels.

Voedingswaardes per portie

Calorieën: 150kcalKoolhydraten: 5gEiwitten: 1gVetten: 11.2gVezels: 1.7g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!
januari 16, 2019  geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"fe4c8":"Royal Blue"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"55c7c":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"55c7c":{"val":"var(fe4c8)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"55c7c":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Meer info >

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>