Keto Huis

Cyclische ketose: makkelijk in en uit

Het is perfect mogelijk om makkelijk in en uit ketose te gaan, op voorwaarde dat je al keto-aangepast bent, zoals Darren Schmidt hier op het einde van deze video goed uitlegt.

Hij spreekt ook in andere video’s dat je er in en uit kan gaan. Dus constant minder dan 50 gram koolhydraten eten maar op speciale dagen wel een groot eetfestijn met (indien nodig en gewenst) dessert.

Liefst wel toch niet te veel koolhydraten, want voor sommigen kan het een tijdje duren om terug in ketose te raken. Doe je daarna bijvoorbeeld Intermittent Fasting gedurende 24 uur, kan je opnieuw in ketose geraak.

Belangrijk is ook dagelijks 5 a 7 gram zout af te meten, opzij te houden en in je voeding te integreren. Echt elke dag!!

Het extra punt dat hij in de video maakt is dat de combinatie SUIKER + VET echt vergif is.

Keto Huis (Christophe)

Christophe Bouten (1977) loopt traag en verdiept zich graag.

Als vader van twee jonge kereltjes probeert hij open van geest door het leven te stappen. Op zijn dertigste nam hij zijn gezondheid weer in eigen handen.

Samen met zijn partner Sofie Desmedt is hij op zijn veertigste het Keto Huis gestart. De keto levensstijl is voor hem een boeiend leerproces, waarover hij met plezier zijn eigen bevindingen deelt.

Hij bezit twee coaching diploma's (voetbal & gezondheid) waarmee hij nog veel te weinig doet.

Over ons


We willen van het Keto Huis een inspirerende en informerende plek maken voor iedereen die een keto levensstijl beter wil begrijpen maar niet de moed, zin of tijd heeft om alles alleen uit te dokteren.
>
%d bloggers liken dit: