Eetweekplan Yvette Ingabire

Keto Coaching - Startfase

Hieronder vind je jouw persoonlijke eetweek. Zoals besproken raad ik je aan twee tot drie keer per dag te eten (tot verzadiging), geen maaltijden over te slaan maar ook niét te snacken. Dat is de beste manier om je lichaam de juiste voeding te geven en vet-aangepast te geraken lange termijn. 

01

Bekijk het hele weekplan. Welke maaltijden lijken je aantrekkelijk? Welke ingrediënten heb je al bij de hand? Welke moet je nog kopen?



02

De dagelijkse gerechten zijn vooral suggesties van keto-vriendelijke maaltijden die passen voor je huidige fase. We begrijpen ook dat je inkoopt in functie van budget, logistiek en persoonlijke smaken en voorkeuren.  

03

Probeer het eenvoudig te houden. Perfectie is helemaal niet nodig vanaf dag één.

Leef keto en neem je gezondheid
terug in eigen handen. 

>