.st0{fill:#FFFFFF;}

Gebakken radijzen 

april 2, 2019

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

Koolhydraten kan je niet 100% uit je leven bannen. Tenzij als carnivoor. Bij een gezonde levensstijl is het vooral belangrijk om je koolhydraten uit je groenten te halen. Wanneer je aan het begin staat van je keto-avontuur dan is het soms wat zoeken welke groenten nu de meeste koolhydraten bevatten en je dus best kan vermijden.

Meestal antwoorden wij daarop dat je best de rode groenten aanvankelijk zoveel mogelijk vermijdt, omdat die de meeste koolhydraten bevatten.

Maar laat je niet misleiden door de rode kleur van de radijzen. Ze zijn enorm gezond om te eten en bevatten helemaal niet veel koolhydraten.

Voeg radijzen toe als frisse toets in je salades of bak ze in de pan met wat boter en rozemarijn. Net alsof je kleine aardappeltjes aan het eten bent ;).

gebakken radijzen

Gebakken radijzen

5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 5 min
Totale tijd 10 min
Gang Bijgerechten
Porties 1 bus

Ingrediënten
  

  • 175 gram radijzen meer of minder uiteraard indien gewenst
  • 1 el boter
  • kruiden: zout, rozemarijn

Instructies
 

  • Maak de radijzen proper en ontdoe ze van hun steeltjes. Snij ze eventueel in 2 stukjes.
  • Laat de boter smelten en voeg de radijzen toe.
  • Roerbak een 5-tal minuten.
  • Voeg op het einde de kruiden erbij en serveer.
    gebakken radijzen
  • Smakelijk!

Notities

Voedingswaardes per portie

Calorieën: 142kcalKoolhydraten: 6.3gEiwitten: 2.6gVetten: 9.1g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!
Samenvatting
recipe image
Naam Recept
Gebakken radijzen
Naam auteur
Gepubliceerd op
april 2, 2019  geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"fe4c8":"Royal Blue"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"55c7c":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"55c7c":{"val":"var(fe4c8)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"55c7c":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Meer info >

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>