.st0{fill:#FFFFFF;}

Geroosterde pompoen met feta en witte kool 

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

Pompoen is een dankbare groente. Brengt altijd wat kleur op bord. En is redelijk “zoet” van smaak. Probeer uiteraard niet te overdrijven met de hoeveelheden. In combinatie met fetakaas en goede olijfolie is dit een smaakvol herfst-receptje.

Geroosterde pompoen met feta en witte kool

Geroosterde pompoen met feta en witte kool

4.34 van 9 stemmen
Gang Bijgerechten, Hoofdgerecht, Voorgerechten
Porties 4 personen

Ingrediënten
  

  • 150 gr fetakaas
  • 20 gr pompoenpitten
  • 150 gr pompoen stukjes
  • 150 gr witte kool
  • 2 el olijfolie
  • 1 pijpajuin
  • Kruiden: peper, zout

Instructies
 

  • Verwarm de oven op 175°.
  • Snij de feta, pompoen, pijpajuin en witte kool in stukken.
  • Meng alle ingrediënten in een ovenschotel. Besprenkel met olijfolie en alle kruiden.
  • Plaats 20-30 minuten in de oven. (Afhankelijk van de grootte van de pompoen moet dit gerechtje net iets langer in de oven).

Notities

De hoeveelheden voor die recept zijn gemaakt als bijgerecht of voorgerecht.

Voedingswaardes per portie

Calories: 207.3kcalCarbohydrates: 5.6gProtein: 7.7gFat: 17.3g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!
oktober 14, 2019  geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>