Verander je gewoontes

Elke verandering van gewoontes is aanvankelijk moeilijk. Vaak kunnen ook één of twee kleinere slechtere gewoontes ervoor zorgen dat we niet meer vooruitgaan. Of we hervallen in oude patronen.

Grote veranderingen in levensstijl vragen tijd.  Dat geldt zowel indien je fitter wil worden als wanneer je gewicht wil verliezen. Je doel is meer energie of opnieuw inzicht te krijgen in je honger-gevoelens? Bekijk je inspanningen als trainen voor een marathon; niet als een spurt. We helpen je in het proces.