verander je gewoontes

Elke verandering van gewoontes is aanvankelijk moeilijk. Vaak kunnen ook één of twee kleinere slechtere gewoontes ervoor zorgen dat we niet meer vooruitgaan. Of hervallen in oude patronen. Grote veranderingen in levensstijl vragen tijd. Of je nu probeert fitter te worden of gewicht wil verliezen. Of meer energie en terug inzicht wenst in je honger-gevoelens. Bekijk je inspanningen als trainen voor een marathon; niet als een spurt. We kunnen helpen in het proces.

Wil je keto ook als levensstijl implementeren ? 

Overweeg een coaching-traject. 

Gewoontes & mindset bij keto leven

Keto leven staat voor verandering.  En laat net dat één van de moeilijkste zaken in het leven. Vaak start het met anders te kijken naar het probleem.  Onderstaande artikels geven je hopelijk de nodige inspiratie. 

Hoe lastig is de overgang wanneer je met keto bent gestart?

Keto als reisavontuur met een sterk plan

15 voorbeelden om te evalueren hoe (on)gezond je bent

Hoe stress de baas blijven in een gezonde keto levensstijl?

12 redenen waarom jij één van onze keto workshops moet bijwonen

Waarom je het woord dieet echt niet mag gebruiken bij keto

Waarom werken met een keto gezondheidscoach?

Babystapjes om toe te werken naar een behapbare levensstijl

Tien maatregelen om jetlag te vermijden

Boeken om het jaar goed te starten

Geloof je net als wij in keto als levensstijl? 

Lees dan zeker ons Ketoman boek

Download gratis E-book "Mijn ideale keto dag"

Heel wat mensen die over keto levensstijl horen, denken dat je karakter moet hebben om het te doen. En vol te houden. De switch vereist absoluut geen 'karakter'. Wel wat meer eetplanning, je eigen ego (identiteit) een tijd lang wat opzij schuiven en aankunnen dat je 'sociale omgeving' je wat vreemd vindt in je keuzes. Maar als je die transitieperiode door bent, is het piece of cake. 

Het voordeel van een keto levensstijl en keto-aangepast te zijn, is dat je in plaats van verslaafd aan suiker, stapsgewijs een efficiënte vetverbrander wordt. Of met andere woorden: je bent niet meer afhankelijk van maaltijden rijk aan koolhydraten voor je energie, humeur en cognitieve focus! 

© Copyright 2019 KetoHuis  - Alle Rechten Voorbehouden -
Keto Huis & privacy | Algemene voorwaarden
We zijn geen voedingsdeskundigen of artsen. Alle informatie op deze website is gebaseerd op onze persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke verdieping in een keto levensstijl. Voor elke verandering in dieet of levensstijl is steeds een medische check-up aangewezen. 

>