.st0{fill:#FFFFFF;}

Hutsepot 

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

Tijdens de week eten we vaak éénpansgerechten: lekkere ingrediënten samen gegooid in de pan. Dit soort hutsepot is een aanrader als je zoals wij niet altijd nood hebt aan een mooie presentatie. Combineer witte kool, spek, broccoli, ajuin en heerlijk veel gember. Meer hoeft het soms niet te zijn.

Je kan uiteraard afwisselen met het vlees dat je gebruikt (stukjes worst in plaats van de spekjes), en eventueel ook met de groenten die je nog in huis hebt.

keto hutsepot

Keto hutsepot

5 van 1 stem
Bereidingstijd 15 min
Porties 2 personen

Ingrediënten
  

  • 150 - 200 gr fijngesneden spek
  • 5-7 cm verse gember
  • 300 gr witte kool
  • 150 gr broccoli
  • 1 el zonnebloempitten optioneel
  • Kruiden: peper, zout, oregano
  • 1 el reuzel of boter

Instructies
 

  • Snij de broccoli in roosje en de witte kool in fijne schijfjes.
  • Laat een klein beetje reuzel smelten in een voldoende grote pan en bak het spek aan (laag vuurtje). Voeg wat extra reuzel toe en voeg nu alle groenten toe.
  • Roerbak op een laag vuurtje tot alles goed is doorbakken. Kruiden naar smaak.
    keto hutsepot
  • Smakelijk !

Voedingswaardes per portie

Calories: 500kcalCarbohydrates: 10.7gProtein: 30.4gFat: 35.4g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!

 

6 maanden geleden geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>