.st0{fill:#FFFFFF;}

Keto kaaswafels 

mei 28, 2018

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

Een lekker alternatief als ontbijt of voor de lunch ! Heel snel klaar en naar smaak te beleggen.

Keto kaaswafels

5 van 2 stemmen
Voorbereidingstijd 5 min
Bereidingstijd 5 min
Totale tijd 10 min
Gang Broodvervangers, Lunch, Ontbijt, Snack
Porties 4 wafels

Ingrediënten
  

  • 3 eieren
  • 100 ml zure room
  • 100 gr geraspte kaas (naar smaak/keuze: mozarella, cheddar, ...)
  • 2 el psyllium husk vezels
  • snuifje zout

Instructies
 

  • Verwarm je wafelijzer.
  • Voeg de eieren in een pot en kluts ze goed door elkaar.
  • Voeg nu de zure room en geraspte kaas toe. Meng goed.
  • Voeg op het einde een snuifje zout en de psyllium toe. Roer nogmaals goed door elkaar. Je zal merken dat de psyllium snel begint te werken, begin dus onmiddellijk met bakken.
  • Smakelijk !

Notities

Beleg deze wafels naar smaak. Wij vinden ze alvast lekker met onze olijven tapenade en feta dip.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!
mei 28, 2018  geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"fe4c8":"Royal Blue"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"55c7c":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"55c7c":{"val":"var(fe4c8)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"55c7c":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Meer info >

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>