Vegetarische recepten

Je kan ook vegetarische keto-vriendelijke recepten klaarmaken. Eet je enkel vegetarisch is het heel belangrijk om je macro's goed bij te houden (eet voldoende gezonde vetten en eiwitten) en wees op je hoede dat je geen tekorten krijgt van bepaalde voedingsstoffen, zoals eiwitten en bepaalde essentiële vetten, vitamines en mineralen.

Ontdek het starterspakket hier >

Gerookte forel met krokante paarse spitskool

Taartje met blauwe kaas, rode biet en notenmengeling

Champignonroomsaus

Salade avocado feta

Tabouleh van hennepzaad met fijngesneden groenten

Thaise bloemkoolsoep

Warme boerenkoolsalade met radijzen en fetakaas

Pompoentaart

Portobello gevuld met boerenkool en feta

Gebakken oesterzwammen met groene kool

Hummus van rode biet

Gegratineerde venkel en prei

Geroosterde pompoen met feta en witte kool

Keto stromboli hapjes

Komkommer-gazpacho

Palmhartenpasta alfredo

Schijfjes van witte kool

Koude noedelsalade

Nacho’s

Salade fetakaas met aardbeien

Kaas-taco’s

Pesto van rode paprika en cashewnoten

Gevuld champignonhapje

Kaas “gnocchi” met look en champignons

Gratin van bloemkool en broccoli

Salade van rauwe courgette en paprika

Gebakken radijzen

Salade met Parmezaanse Kaas

Minipizza’s

Chips van boerenkool

Spinaziesalade met witloof

Zure room crackers

Balletjes van courgette en halloumi

Halloumistokjes

Couscous van broccoli met fetakaas

Salade van palmharten en avocado

Halloumisalade met venkel

Quiche van spinazie en geitenkaas

Mozzarellasalade

Snack van geroosterde pitten

Pasta Pesto

Restjes omelet

Omelet champignon

Champignonroomsoep

Bloemkoolpuree met zeekraal

Gemengde salade

Avocadosoep

Kleurrijke salade met rode kool

Salade van komkommer met venkel en zeekraal

Witloofsoep met mascarpone

Koude spinazie “sandwich”

Broccoli-salade

Warme champignonsalade

Spinaziesoep met kokosmelk

Bloemkoolwafels

Spinazie omelet

Kaaswolkjes

Keto courgettekoekjes

Carpaccio van koolrabi

Bloemkoolcouscous met avocado en pistachenootjes

Paprika spread met feta

Couscous van bloemkool met feta en selder

Ravioli van courgette met spinazie en ricotta

Keto quiche met spinazie en champignons

Keto kaaswafels

Groene asperges met feta kaas

Courgettesalade

Salade van selder en forel

Broccoli avocado soep

Olijven tapenade

Fat head pizza belegd met zure room, paprika en gehakt

Bloemkool risotto met champignons

Guacamole

Basis bloemkoolrijst

Groenten restjes schotel

Gevulde portobello

Oosterse champignons

Abonneer je op onze nieuwsbrief

Schrijf je in & ontvang de nieuwste recepten en artikels in je mailbox.

Bij Ketohuis willen we je niet vertellen hoe te eten of te leven, maar hoe te denken over eten en leven. We zijn geen artsen of voedingswetenschappers. Alle informatie op deze website is gebaseerd op onze eigen ervaringen en inzichten naar aanleiding van wetenschappelijke research naar de keto levensstijl. Voordat je aan keto - of aan een andere grote verandering in dieet of levensstijl - begint, is een medische check-up aangewezen. Gebruik je gezond verstand.