.st0{fill:#FFFFFF;}

Keto tzatziki 

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

Tzatziki is een eenvoudige en smaakvolle dressing, afkomstig uit het Zuiden. Deze dressing kan je in 5 minuten maken en is perfect als dip bij de aperitief of als saus bij heel wat vlees, vis en gevogelte.

keto tzatziki

Keto tzatziki

5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 5 min
Totale tijd 5 min
Porties 150 ml

Ingrediënten
  

  • 6 grote el volle Griekse Yoghurt
  • 2 el olijfolie
  • 2 tl witte wijnazijn
  • 25 gr geraspte komkommer
  • 1 tl Himalayazout
  • 1 tl oregano
  • 1 tl verse dille

Instructies
 

  • Was de komkommer grondig en snij hem overlangs. Haal met een lepel de zaadjes eruit.
  • Rasp de komkommer en laat het geheel even uitlekken in een zeef. Of plaats de geraspte komkommer in een propere theedoek en wring het overvloedige vocht eruit.
  • Neem nu een andere kom en voeg alle ingrediënten bij elkaar. Meng het geheel grondig en voeg alle kruiden naar smaak toe.
    keto tzatziki
  • Smakelijk !

Notities

Voedingswaardes per portie

Calories: 381kcalCarbohydrates: 4.9gProtein: 5.7gFat: 38.2g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!
10 maanden geleden geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"fe4c8":"Royal Blue"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"55c7c":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"55c7c":{"val":"var(fe4c8)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"55c7c":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Meer info >

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>

(Nieuw!) Keto Optimalisatie Programma

Blaas je keto-aanpak nieuw leven in!