.st0{fill:#FFFFFF;}

Keto tzatziki 

7 maanden geleden

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

Tzatziki is een eenvoudige en smaakvolle dressing, afkomstig uit het Zuiden. Deze dressing kan je in 5 minuten maken en is perfect als dip bij de aperitief of als saus bij heel wat vlees, vis en gevogelte.

keto tzatziki

Keto tzatziki

5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 5 min
Totale tijd 5 min
Porties 150 ml

Ingrediënten
  

  • 6 grote el volle Griekse Yoghurt
  • 2 el olijfolie
  • 2 tl witte wijnazijn
  • 25 gr geraspte komkommer
  • 1 tl Himalayazout
  • 1 tl oregano
  • 1 tl verse dille

Instructies
 

  • Was de komkommer grondig en snij hem overlangs. Haal met een lepel de zaadjes eruit.
  • Rasp de komkommer en laat het geheel even uitlekken in een zeef. Of plaats de geraspte komkommer in een propere theedoek en wring het overvloedige vocht eruit.
  • Neem nu een andere kom en voeg alle ingrediënten bij elkaar. Meng het geheel grondig en voeg alle kruiden naar smaak toe.
    keto tzatziki
  • Smakelijk !

Notities

Voedingswaardes per portie

Calorieën: 381kcalKoolhydraten: 4.9gEiwitten: 5.7gVetten: 38.2g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!
7 maanden geleden geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"fe4c8":"Royal Blue"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"55c7c":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"55c7c":{"val":"var(fe4c8)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"55c7c":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Meer info >

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>