.st0{fill:#FFFFFF;}

Keto tzatziki 

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

februari 20, 2020

Tzatziki is een eenvoudige en smaakvolle dressing, afkomstig uit het Zuiden. Deze dressing kan je in 5 minuten maken en is perfect als dip bij de aperitief of als saus bij heel wat vlees, vis en gevogelte.

keto tzatziki

Keto tzatziki

5 van 1 stem
Voorbereidingstijd 5 min
Totale tijd 5 min
Porties 150 ml

Ingrediënten
  

  • 6 grote el volle Griekse Yoghurt
  • 2 el olijfolie
  • 2 tl witte wijnazijn
  • 25 gr geraspte komkommer
  • 1 tl Himalayazout
  • 1 tl oregano
  • 1 tl verse dille

Instructies
 

  • Was de komkommer grondig en snij hem overlangs. Haal met een lepel de zaadjes eruit.
  • Rasp de komkommer en laat het geheel even uitlekken in een zeef. Of plaats de geraspte komkommer in een propere theedoek en wring het overvloedige vocht eruit.
  • Neem nu een andere kom en voeg alle ingrediënten bij elkaar. Meng het geheel grondig en voeg alle kruiden naar smaak toe.
    keto tzatziki
  • Smakelijk !

Notities

Voedingswaardes per portie

Calories: 381kcalCarbohydrates: 4.9gProtein: 5.7gFat: 38.2g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!
februari 20, 2020  geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

    Ontdek ons volledig keto starterspakket

    Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

    Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

    Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

    >

    (Nieuw!) Keto Optimalisatie Programma

    Blaas je keto-aanpak nieuw leven in!

    %d bloggers liken dit: