pak keto juist aan

KetoHuis workshopS

Op een unieke locatie in Antwerpen ontdek je op een informele manier én met heel wat lekkers hoe je keto kan inpassen in jouw leven. 

Draag zo bij aan de optimalisatie van je eigen gezondheid en die rondom jou. 

Naar aanleiding van het coronavirus werden alle workshops stopgezet.
We onderzoeken of we ze in de toekomst veilig én gezellig kunnen organiseren.  

We geven je alle vertrouwen en onderbouwing om er zelf mee van start te gaan.

We bieden je extra inspiratie hoe je keto praktisch moet aanpakken. 

We houden de groepjes klein om maximaal te kunnen ingaan op je eigen vragen.

TWEE SOORTEN WORKSHOPS

KETO STARTERS WORKSHOP
(75 EUR p.p.)

Maak kennis met gezond keto

Je hebt iets gehoord over het "keto dieet" of je bent
net zelf van start gegaan.

We verduidelijken hoe keto je lichaam terug gezond kan
maken. We bieden je alle handvaten om met keto aan de slag te gaan
en wat naast voeding belangrijke principes zijn. 

(1) Keto basisinformatie (insuline - vetverbranding)
(2) Macro's en basisproducten in huis
(3) Keto leven: stappenplan, aanpassingsfase, meten, ideale dag

  • Uitgebreid 3-gangenmenu
    (incl.  drank)
  • Duur: 4 uur
  • Antwoord op al je keto vragen 

KETOHUIS ANTI°DIEET MASTERCLASS 
(75 EUR p.p.)

Optimaliseer je keto voeding

Je bent al een tijdje gestart met keto en wil graag je voeding tot in de puntjes optimaliseren.

Met heel wat concrete praktische voorbeelden geven we je inzage in onze Ketohuis aanpak en visie om keto juist te doen. 

  • Variatie keto-vriendelijke hapjes (incl. drank)
  • Duur: 3 uur 
  • Antwoord op al je keto vragen 
  • Inclusief boekje 'KetoHuis Anti°Dieet' (65 pagina's)



Gasten aan het woord

Ik ga de uitdaging aan

Mijn beslissing staat vast. Vanaf morgen ga ik de uitdaging aan. Mijn eerste dag op het pad naar keto. De presentatie van gisteren heeft mij overtuigd. Nogmaals bedankt voor de leuke avond allemaal!
Ik ga de komende week mijn bloed laten checken om up to date te zijn van mijn huidige situatie en dan ga ik gedurende een maand proberen de overgang te maken. Achteraf zal ik dan opnieuw alles laten controleren om eventuele veranderingen te bekijken.

profile-pic
Jonathan Deveen

Veel opgestoken in licht verteerbare ochtend

Gisteren de "KETOHUIS ANTI°DIEET MASTERCLASS" gevolgd. Een beetje de advanced class voor wie een tijdje met KETO bezig is. Want na een tijdje KETO-levenstijl er op na te houden sluipen er toch al wel eens gewoontes in die negatieve impact kunnen hebben op je lange termijn gezondheid zonder dat je het weet. Heel goed om alles nog eens op te frissen en dan dieper in te gaan op een aantal aspecten. Veel opgestoken en ook ontdekt waar er kinkjes in de kabel zaten bij mij. Overzichtelijk en duidelijk gebracht door Christophe in een licht verteerbare ochtend. Dat kon ook gezegd worden van de hapjes die geserveerd werden of toch dat zag ik aan mijn mede masterclass genoten. Ik had mijn 48u vasten een beetje slecht ingepland ... Als je de kans hebt om eten te krijgen van KETO master-chef Sofie, dan moet je die met twee handen grijpen. Ook een belangrijke learning 😏!

Sowieso is er een groot verschil tussen starten met Keto en er de respectievelijke levensstijl op nahouden. Deze masterclass is een echte aanrader!

profile-pic
Niko Caignie

Fantastisch leuke workshop

Mijn man en ik volgden een fantastisch leuke workshop. Het was een zeer interessante en leuke avond en het was geweldig om nog meer mensen te ontmoeten die gepassioneerd met de Keto-levensstijl bezig zijn! Dankjewel Christophe en Sofie!

profile-pic
Patricia Silverans

Super gezellig en ongedwongen

Hartelijk bedankt voor jullie gastvrijheid. Het Ketohuis is een magnifieke setting, jullie zijn zulke lieve en warme mensen, ik voelde me onmiddellijk welkom.
De avond was super gezellig, ongedwongen en de hapjes en het eten waren stuk voor stuk lekker, maar de avond was vooral ook zeer leerrijk, informatief en interactief.
Het was oprecht een zeer fijne eerste kennismaking met Keto !
Ik ga weldra de uitdaging aan en ben zeer benieuwd naar de resultaten !
Dankjulliewel 😀😚

profile-pic
Vicky De Beccker

Smaakt naar meer

Het was een fijne avond,warm ontvangst super gegeten mooie setting en zeer boeiend,smaakt naar meer 🙏💙"

profile-pic
Cindy Van den Broeck

Leerzame avond ondanks mijn eigen verdieping

Ondanks dat ik mezelf al enige tijd geleden verdiept heb in Keto was de avond zeer zinvol. Het is prettig om te ervaringen van anderen te horen. Sofie en Christophe zijn zeer gastvrije mensen, leggen de materie goed uit. De opties die je eventueel kunt toepassen en hoe je van start kunt gaan met deze levensstijl. Eigenlijk zou ik iedere ouder aanraden naar hun ervaringen te luisteren, hoe zij Keto hebben toegepast in hun leven met twee jonge kinderen. Dank je wel beiden voor de fijne en leerzame avond.

profile-pic
Angelique Trouerbach

Masterclass is een aanrader

De KetoHuis Anti°Dieet Masterclass was een leerrijke, lekkere en erg gezellige avond. Zelf ben ik zo’n 10 maanden geleden met keto gestart en naarmate ik me er via beschikbare literatuur verder in verdiept heb, is het uitgegroeid tot een nieuwe passie. Na de Starters Workshop en het Pop-Up Restaurant, was het gisteren tijd om ook de Masterclass uit te testen, niet in de laatste plaats om ook wat op te steken uit de ervaringen van anderen. In een ongedwongen sfeer presenteert Christophe een aantal basisaspecten en reikt verder enkele interessante optimalisatie-ideeën aan. Een leuk detail is dat het ook interactief wordt met een mini-quiz. Sofie is een excellente kok en serveert verschillende lekkere en inspirerende hapjes. Samen vormen zij een gastvrij koppel dat zijn kennis en ervaringen graag ten dienste stelt van anderen. Een aanrader!

profile-pic
An Van Wesenbeeck

Echt een super aanrader

Wat een welkom, gisteren naar de workshop geweest. Belde aan en werd onmiddellijk hartig ontvangen door Sofie, voelde me direct op mijn gemak, een warme huiselijke sfeer. Is ook niet evident om vreemde mensen uit te nodigen in je privé, maar deze prachtmensen zaten er niet mee. Christophe is ook een aangename man, legt alles prima uit, niets is hem teveel om wat meer aandacht te geven aan een vraag. Sofie, super lekker gegeten, nogmaals bedankt voor dit lekkers. Echt een super aanrader als je jezelf wat meer wil verdiepen in de keto wereld, ben blij dat ik het gedaan heb.

profile-pic
Katia Van Hoof

Uitstekende uitleg

Uitstekende uitleg gekregen over de keto levensstijl op de workshop voor starters. Jullie hebben me kunnen motiveren om te starten. Ondertussen ook een week bezig! Ik kijk uit naar mijn resultaten! Ik heb al verschillende gerechten gemaakt via de receptenlijst op de website! Lekker en gemakkelijk te maken. Bedankt Sofie en Christophe.

profile-pic
Sofie Meeuws

Open en sympathieke mensen

De oprechte bereidwilligheid van Christophe en Sofie om alle mensen te helpen die hun gezondheid zelf in handen willen nemen: je mag vragen stellen en je krijgt snel een mooi onderbouwd antwoord! Bovendien zijn het allebei heel open en sympathieke mensen: iedereen voelt zich onmiddellijk welkom! Fantastisch! De workshop op 18 mei was voor mij een topper! Bedankt Sofie en Christophe!

profile-pic
Liliane Laurent

Een tool waarin ik geloof

Het was zeker een fijne avond. De voorstelling (ppp) zien en horen ná het lezen van het boek is zeker een aanrader.

Aan de kwaliteit van het eten, de sfeer, de locatie en het warme onthaal valt niets te veranderen ! Bravo !

Heb zeker een tool gekregen waar ik in geloof. Mijn agenda laat niet meteen toe voluit met keto van start te gaan, maar zal het met mondjesmaat implementeren in mijn dagelijks dieet ( staat eigenlijk voor voedingsgewoonte en wordt helaas al te vaak foutief verward met het vermageringsdieet).

Wens jullie verder veel succes toe! Heb het er vandaag reeds mijn sportieve vriendin over gehad en zal het via mondreclame verspreiden bij wie horen wilt.

profile-pic
Ann Vernimmen

Wie zijn wij ? 

We zijn Christophe Bouten en Sofie Desmedt. In 2017 zijn we gestart met KetoHuis, een platform voor mensen die zich willen heruitvinden aan de hand van een gezonde keto levensstijl. We delen onze eigen ervaring met keto, publiceren verdiepende artikels en eenvoudige heerlijke recepten met als doel een gezonder leven te leiden. Je kan bij ons ook terecht voor keto workshops of coaching

Lees meer over ons initiatief.

 

Vragen over deze workshops?

 Heb je vragen of suggesties? Laat ons die zeker weten. 

Pop-Up Locatie

Lange Leemstraat 224 - b 

2018 Antwerpen

 

>