Juist keto advies + 

45 recepten en 3 eetweken gebundeld in 1 boek 

Bestel ons nieuwe boek "Ketohuis Kookt"

Je gezondheid in eigen handen nemen en nog heerlijk eten ook? Met keto is dat absoluut haalbaar. De overgang naar een keto-levensstijl hoeft bovendien niet moeilijk, tijdrovend of duur te zijn.  In dit boek laten we zien hoe en waarom we onze favoriete gerechten hebben vervangen door gezonde, lekkere alternatieven.


Ketohuis Kookt is het langverwachte vervolg op Ketoman (2018), dit keer met praktisch keto-advies om je voeding te optimaliseren, een aantal eetweken én 45 eenvoudige koolhydaatarme, vetrijke recepten. Kom een kijkje nemen in onze pure keto-keuken


​Keto-pizza, quiche of cake anyone?

Bestel het boek (paperback) 

€21.99 16.50 (excl. verzendkosten)

Quarantaine Actie,  onze boeken met een  ‘quartje’  korting!

We geven je een handig overzicht 

van alle recepten

De inhoudstafel

Ketohuis Kookt recensies

Recepten perfect te combineren met drukke agenda

Het boek leest heel gemakkelijk. De recepten zijn heerlijk en perfect te combineren met een drukke agenda. Ik ben ondertussen 2 jaar keto bezig en zou nooit niks anders meer willen.

profile-pic
Sofie Meeuws

Heel duidelijke en eenvoudig geschreven

Heel duidelijk en eenvoudig geschreven. Het is zo bruikbaar en mooi opgemaakt. De recepten zijn ook bruikbaar in de drukke week. Ik ben zo blij dat ik hem heb!

profile-pic
Celine

Interessant, bevattelijk en handig

‘Ik wil elk recept wel eens uitproberen!' Dat was de eerste gedachte die bij me opkwam toen ik in door het boek bladerde. De foto's van de gerechten deden me direct watertanden en de eerste dag had ik al 3 receptjes uitgeprobeerd. En die waren ineens ook goedgekeurd door man en kind. Het boek begint met een heldere uitleg over ketogeen eten. Wat is het precies, hoe werkt het, wat eet je beter wel of niet, hoe zit het met fruit of zuivel, wat zijn goeie koolhydraatarme vervangproducten…. Ik volg al 10 maanden een ketogene levensstijl, maar vond het toch interessant en bevattelijk om nog eens door te nemen en toch een aantal nieuwe dingen te ontdekken. De recepten zijn ingedeeld in verschillende categorieën met een handige foto- index. Bij elk gerecht wordt de voedingswaarde vermeld, heel handig voor de mensen die hun macro’s bijhouden. Kortom, een aanrader!

profile-pic
Petra De Pril

Finally a no-nonsense book that is realistic

I’m now over 8 months into the keto lifestyle and I’m becoming a kitchen princess! Keto made me cook differently, use the oven and think while shopping for groceries. I have a few books about the subject, Ketohuis Kookt is my latest addition. WOW! Am I glad I got this! Finally a no-nonsense book that is realistic -so happy there’s someone else out there who says there are no ideal macros- and with easy going recipies without needing a bunch of fancy ingredients and hours of time. Did I see cheese waffles?? Oh my... lot’s to discover! Have you heard of keto? What’s your opinion?
Thanks Sofie & Christophe

profile-pic
Peggy Timmermans

Echt een topper, een aanrader voor iedereen

Jullie nieuwe boek vind ik echt een topper, een aanrader voor iedereen. Het leest snel, aangenaam en gemakkelijk. Die eerste 67 bladzijden zijn enorm interessant. Dan volgen klaar en duidelijke recepten met mooie illustraties. Verder gunnen jullie de lezer een voorbeeld van een weekmenu dat gerust mag verschillen voor ieder lid van jullie gezin. Jaja, jullie horen het heel duidelijk. Ik ben razend enthousiast en overtuigd dat dit boek top is. Van harte een dikke proficiat voor deze nieuwe prestatie.

profile-pic
Therese Miessen

Verhelderend!

Hoi allemaal! Sofie & Christophe allereerst wil ik jullie nogmaals bedanken. Ik heb beide boeken uitgelezen ( heeft even op zich moeten wachten door de ziekenhuisopname). Éen woord : VERHELDEREND!
Zo fijn, simpel en eerlijk geschreven. Dit is exact wat ik nodig heb om aan mijn volgend hoofdstuk te beginnen ... mijn keto-life. De eerste stap is de moeilijkste, even alles hier organiseren thuis om clean te kunnen beginnen. Husband and kids zijn wel nog een uitdaging 😏 .
Ik denk dat ik namens velen spreek dat jullie echt mee levens veranderen door jullie kennis op deze manier te delen. Thank you good people! 🤗

profile-pic
Intissar Souloq

Bedankt voor het steuntje in de rug

We zijn ongeveer een maand verder en ik denk niet dat ik ooit nog anders ga eten. Ik at al jaren volgens Pascale Naessens maar ik had toch nog af en toe van die zondige momenten. Snel een sandwich tussendoor, frieten op vrijdag, verslaafd aan M&M's voor tv en ook wel gigantisch veel fruit (het overbekende fruitontbijt van Pascale Naessens). Ik ben eindelijk verlost van de "geheimzinnige" dagelijkse buikpijn waar men mij geen uitleg voor kon geven, alleen een geneesmiddel tegen darmspasmen …. Ik heb bakken energie, geen hongergevoel, geen hunkeringen meer. 5 kg ben ik kwijt en dat voelt heerlijk. Ik was geen dikkerdje maar er zaten kilo's die er niet moesten zitten, ik voel nu dat mijn lijf weer beter bij mij past. Die mottige "ik lijk wel 9 maanden zwangere "buik 's avonds is weg. Ik doe aan IF omdat ik ook geen nood heb aan voedsel 's morgens en mij eigenlijk had aangeleerd om te ontbijten omdat "het zogezegd moest". Het is soms nog een beetje zoeken maar met het boek "ketohuis kookt", jullie geweldige website enz kom ik er wel. Ik wil binnenkort ook wel nog eens bij jullie komen eten ;-) Alvast bedankt voor het extra steuntje in de rug. Jullie recepten zijn zzzzzzallllliiiiiggggg….

profile-pic
Kim Cramer

Super leuk boek

Super leuk boek al meerdere recepten gemaakt wel naar eigen smaak aangepast en waren super lekker 🍽😋

profile-pic
Marijke De Boer-Schut

Super lekkere gerechten

Een aanrader, geen honger en super lekkere gerechten

profile-pic
elvire

Leerrijk boek

Bedankt, het is een zeer leerrijk boek geworden met verrassende receptjes die stuk voor stuk eenvoudig te bereiden zullen zijn.

profile-pic
Eddy Kyndt

Leuk & persoonlijk boek

Het is echt een leuk en persoonlijk boek! Al veel receptjes uitgeprobeerd en ze zijn geweldig lekker! 💕💕

profile-pic
Cindy Ceulemans

Zeer toegankelijk

Gelezen en goedgekeurd. Zeer toegangelijk.👏

profile-pic
Mieke De Langhe

Danke voor de moeite die jullie doen

Ik heb het boek gekregen en wil toch even iets schrijven. Danke voor de moeite die jullie doen. Een geschenkverpakking en een cadeautje eraan. Zo attent, zijn de kleine dingen die het doen. Jullie vormen trouwens een prachtig gezin, die duidelijk in alles elkaar hebben gevonden. Houden zo.

profile-pic
Patricia Renotte

Creatief en inspirerend

Top, Super, Fantastisch, Interessant, Creatief, Inspirerend, Lekker... ❤️

profile-pic
Petra Verhooghe

Heldere uitleg

Genoten van jullie nieuw boek! Mooie recepten! Heldere uitleg! Gaan we zeker opnemen in ons advies aan patiënten! Heb nu al zin om recepten te gaan proberen!

profile-pic
Anna van Ittersum

Fantastisch inspirerend boek

Ik ben super enthousiast over jullie nieuwe boek "Ketohuis kookt". Een fantastisch mooi boek boordevol interessante informatie, heerlijke gerechten met heel mooie foto's ! Het is inspirerend, eenvoudig, een levensstijl voor jong en oud! Meer dan 100% een aanrader! Een dikke proficiat Sofie en Christophe voor jullie creativiteit en inspiratie !

profile-pic
Christine Bottelier

sofie desmedt

Over de auteur: Sofie Desmedt


Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen, en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met Ketohuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven. Sofie stak haar volledige creativiteit in dit boek. Ze zorgde voor recepten-keuze, de bereiding van alle recepten, fotografie, het volledige design en de layout van het boek. Zonder haar geen Ketohuis Kookt


Over de auteur: Christophe Bouten

Christophe Bouten (1977) is eeuwig ondernemende student, keto coach, held in zijn eigen gezondheidsavontuur en steeds op zoek naar meer vrijheid. Je kan hem altijd plezieren met steak & eieren.  Het boek Ketoman schrijven, was zijn eerste stap in de wereld van het schrijverschap. In Ketohuis Kookt nam hij alle teksten en verdiepende advies over gezond keto voor zijn rekening. 



Over de gast-auteurs

 Mateo (2010) en Timo (2013) hebben alle 45 recepten uit Ketohuis Kookt geproefd en goedgekeurd. In het boek lees je hun voorbeelden van een ideale eetweek. Natuurlijk mochten de fathead pizza van Mateo en de boterwafels van Timo niet ontbreken. 

Bestel het boek (paperback) 

€21.99 16.50 (excl. verzendkosten)

Quarantaine Actie,  onze boeken met een 'quartje  korting!


Achter de schermen

CONTACT

Sofie & Christophe
Lange Leemstraat 224b
2018 Antwerpen 
ketohuis@gmail.com

> Lees meer over onze filosofie

Keto Huis Logo

SCHRIJF JE IN OP ONZE NIEUWSBRIEF

Ontvang alle laatste nieuwe recepten en artikels. 


© Copyright 2020 KetoHuis  - Alle Rechten Voorbehouden -
Keto Huis & privacy | Algemene voorwaarden
We zijn geen voedingsdeskundigen of artsen. Alle informatie op deze website is gebaseerd op onze persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke verdieping in een keto levensstijl. Voor elke verandering in dieet of levensstijl is steeds een medische check-up aangewezen. 

>