Optimaliseer 100%
je eigen keto aanpak
25-dagen online keto programma
De motiverende formule om een gezonde keto levensstijl de rest van je leven te doen.
Zaterdag ochtend begint een nieuw traject.
Wat kan je verwachten?
Start to Keto was het startschot. Met ons Keto Optimalisatie Programma trekken we je over de finishlijn.
We geven je 25 dagen lang dagelijks suggesties over uiteenlopende thema’s en nemen je mee in ons verhaal & onze persoonlijke aanpak. Af en toe dagen we je stevig uit.
Daarnaast bespreken we hoe wij de voorbije jaren onze gezondheid en levensstijl verder hebben geoptimaliseerd; en nog steeds doen.
“Met twijfel toch het optimalisatie programma gevolgd. Twijfel omdat je na bijna twee jaar keto levensstijl denkt het allemaal te weten. Niet dus! Toch weer nieuwe inzichten gekregen & genoten van het menselijke. Niet met de vinger wijzen, gewoon genieten.
Ben jullie dankbaar om waar ik nu al sta, door jullie te volgen.”
(Chantal S)
25 dagen =
25 uitgebreide shotjes keto optimalisatie
via e-mail
€46.00 €29.00
In dit nieuw programma willen we onze natuurwetten niet bedriegen met biohacking-potjes, sapjes, drankjes, medicijnen, supplementen en allerlei dwaze combinaties.
Onze hoop met dit programma is je cellen op dat kleinste DNA-niveau te herstellen. Je jonger en levendiger voelen, hoeft geen droom te blijven, zelfs wanneer we allemaal gewoon jaar na jaar ouder worden.
Ons doel is daarom maximaal veel info zo compact en to the point mogelijk door te geven. Omdat we merken dat leren en verwerken het beste verloopt door dagelijks in contact te komen met keto, ontvang je van ons elke dag – 25 dagen lang – een stevig shotje keto-ervaring.
Keto Optimalisatie Thema’s
In dit programma gaan we één grote vraag beantwoorden die heel wat cliënten en volgers ons vaak stelden: hoe kan ik mijn gezondheid en keto avontuur verder optimaliseren vanuit die keto-lens? We hebben de 25 dagen opgesplitst in 3 delen.
Hieronder vind je alle thema’s.
DEEL 1 – Praktische keto optimalisatie
(1) Doel en aanpak + eetweek 1 (vlees & vis)
(2) Kwaliteit van producten
(3) Flexibiliteit en vrijheid
(4) De waarheid over (plantaardige) oliën
(5) De échte superfoods en supplementen
(6) Het ultieme argument voor een op vlees gebaseerde eetstijl
(7) Laten we praten over vis
(8) Wat je moet weten over toxische plantensoorten
(9) Onze kijk op zoet en suikervervangers
DEEL 2 – Langdurig gewichtsverlies
(10) Vast ? Is het een echt gewichtsplateau? + eetweek 2 (zuivelvrij)
(11) Verwachtingen en doelen op elkaar afstemmen
(12) Je lichaam is geen rekenmachine (macro-mythes)
(13) Slimme zaken voor gewichtsverlies in je keto aanpak 1
(14) Slimme zaken voor gewichtsverlies in je keto aanpak 2
(15) Slimme zaken voor gewichtsverlies in je keto aanpak 3
(16) Reset je relatie met honger
DEEL 3 – Keto levenslang
(17) Wat is echt geluk en succes in een keto levensstijl? + eetweek 3 (notenvrij)
(18) Optimalisatie van het vasten 1
(19) Optimalisatie van het vasten 2
(20) Bloedwaardes – bewijs jezelf dat je jonger & jeugdiger wordt
(21) Is er een verschil tussen ketoman en ketovrouw?
(22) Het belang van spieren bij het ouder worden
(23) Je lichaam de juiste stress geven
(24) Moet ik keto voor altijd doen? De ultieme exit-strategie!
(25) Een Plan B om de Angst te bestrijden
Wat anderen zeggen?
“Beste Sofie en Christophe, met enige twijfel dan toch het optimalisatie programma gevolgd. Twijfel omdat je denkt na bijna twee jaar keto levensstijl, ik weet het toch al allemaal… niet dus…tuurlijk niet…dus, heel erg benieuwd wat het mij zou nog zou bij brengen.. Weet je wat, ik heb er heel erg van genoten, déja vu gevoel zoals bij 21 dagen Start tot Keto… Toch weer nieuwe inzichten gekregen, ook genoten van het menselijke hierbij, niks met de vinger wijzend… gewoon genieten, dankbaar naar jullie, om waar ik nu al sta, door jullie te volgen/ te lezen… Na mail 26…even het gevoel van leegte zonder jullie vroege mailtje, maar neen tuurlijk niet, ik lees ze gewoon nog eens opnieuw en spannend om toch enkele uitdagingen aan te gaan. Welgemeende dank en warme groet”
Chantal S.
“Ik kan alleen maar lovend zijn over jullie nieuwe programma. Het is fantastisch: heel informatief en vlot geschreven, zonder saaie ingewikkelde theorieën. Het was elke morgen uitkijken naar de mail en elke dag leerde ik nieuwe dingen bij over het belang van keto-voeding en de levensstijl. Voor iedereen die nog twijfelt over keto is het zeker een aanrader om dit programma te volgen. Het is super leerrijk en misschien het laatste duwtje in de rug wat je nodig hebt om er volledig voor te gaan. En voor wie al keto volgt is het zeker ook interessant want het gaat over zoveel meer dan voeding alleen. Zo blijf je zeker gemotiveerd om verder te doen.”
christine b.
“Wederom met veel plezier elke ochtend de mail gelezen en er van alles uit geleerd. Van een ‘onderdompeling’ in keto, oxalaten, aarding tot de visie van Nassim Taleb. Helder en verfrissend geschreven zonder belerend te zijn. Dank jullie wel :).”
Valerie V.
“Ik volg jullie al een tijdje en ben een steeds groter fan. Al sinds 2008 ben ik bekend met keto. Heb al veel coaches gevolgd en veel gelezen. Nu ik jullie “ken” heb ik eindelijk iets gevonden waar ik me helemaal in kan vinden. Ik ben elke keer blij verrast met wat ik van jullie lees. Jullie visie over de suppletie bv. echt fijn. Dat is namelijk iets wat mij altijd erg onzeker heeft gemaakt. Ik had soms wel 10 supplementen per dag te slikken. Dat kan toch nooit de bedoeling zijn.”
Marian P.
Bron van motivatie
en inspiratie
Ons doel is je na 25 dagen een veel betere kijk te geven hoe wij een geoptimaliseerde keto levensstijl zien. Met respect voor je tijd trachten we een aantal cruciale keto-onderwerpen uit te diepen zodat je nog beter in de richting van je doelen kan evolueren.
Drie inspirerende eetweken
Je ontvangt in totaal drie volledig uitgewerkte eetweken met recepten om je te helpen je keto-voeding verder te optimaliseren.
Toegang tot de ketohuis community
Je kan bij ons per mail terecht met je vragen, twijfels of bekommernissen. Bovendien heb je toegang tot de brede Ketohuis ‘gemeenschap’ waar gelijkgestemde enthousiastelingen gezondheid bespreken en je met tips & tricks dagelijks kunnen ondersteunen.
Met dit nieuwe programma hopen we jouw keto avontuur verder te optimaliseren
€46.00 €29.00
Veelgestelde vragen
We starten een nieuw traject telkens op zaterdag ochtend.
Dit ‘Keto Optimalisatie Programma’ is bedoeld voor iedereen die Start to Keto succesvol heeft doorlopen, onze basisfilosofie kent maar graag heel wat aspecten van een gezonde keto levensstijl verder wil optimaliseren. We diepen heel wat onderwerpen tot in de details uit, zodat je de kans krijgt om je eigen keto levensstijl een nieuw elan of een extra boost te geven.
Mensen die hun gezondheid niet in eigen handen nemen of de verantwoordelijkheid altijd bij anderen leggen, zullen weinig halen uit dit programma. Ook absolute keto-leken of -starters hebben meer baat bij ons start to keto programma<
