Keto Huis

Ajuinspekringetjes

Ben jij ook iemand die net als wij (krokant) gebakken spek lekker vindt? Test zeker deze ajuinspekringetjes uit.

Je kan ze serveren als aperitiefhapje met een zure roomdressing of als extraatje bij een van je favoriete hoofdgerechten. Heerlijk bijvoorbeeld bij deze bloemkoolpuree.

Recept Afdrukken
Ajuinspekringetjes
Stemmen: 1
Score: 3
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Bijgerechten, Hoofdgerecht, Snack
Prep Tijd 5 min
Kook Tijd 25 min
Porties
ringetjes
Ingrediënten
  • 1 grote ajuin of 2 kleine
  • 8 plakjes dungesneden spek Afhankelijk van de grootte van je ajuin ga je net iets meer of minder nodig hebben.
  • 0.25 el olijfolie
Maaltijd Bijgerechten, Hoofdgerecht, Snack
Prep Tijd 5 min
Kook Tijd 25 min
Porties
ringetjes
Ingrediënten
  • 1 grote ajuin of 2 kleine
  • 8 plakjes dungesneden spek Afhankelijk van de grootte van je ajuin ga je net iets meer of minder nodig hebben.
  • 0.25 el olijfolie
Stemmen: 1
Score: 3
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Pel en snij de ajuin overlangs (zodat je mooi cirkels eruit kunt halen). Zorg ervoor dat ze ongeveer 1 cm breed zijn.
  2. Duw de binnenkant van de ajuin eruit en houd 2 à 3 ringen bij elkaar. Bewaar het overschot van de ajuin voor een ander recept.
  3. Wikkel het dungesneden spek rond de ajuinringen.
  4. Plaats op een schotel in de oven gedurende 25 minuten op 160°. Besprenkel met een klein beetje olijfolie.
  5. Smakelijk !
Notities

Voedingswaarde
Ajuinspekringetjes
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 314.9 Calorieën uit Vetten 203
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 22.5g 35%
Totaal Koolhydraten 4.1g 1%
Eiwitten 11.2g 22%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen, en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met Ketohuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

Versterk je immuunsysteem in de strijd tegen het coronavirus
START TO KETO (start elke zaterdag)
21 DAGEN = 21 MOTIVATIEMOMENTEN. Tijdelijk aan €39.00 €21.00

Ons nieuwe boek ‘Ketohuis Kookt’ nu verkrijgbaar!



"Genoten van jullie nieuw boek! Mooie recepten! Heldere uitleg! Gaan we zeker opnemen in ons advies aan patiënten!" (Anna)

Bestel ons nieuwe boek 'Ketohuis Kookt'.

Meer informatie

Versterk je immuunsysteem in de strijd tegen het coronavirus



Volg ons uitgebreid Start To Keto programma

Meer informatie

Zoek een Recept


>