Keto Huis
Warme champignonsalade

Warme champignonsalade

Warme champignonsalade is een lekker bijgerechtje, dat uitstekend past bij winterse gerechten.

Heerlijk ook bij een sappige steak.

Recept Afdrukken
Warme champignonsalade
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Bijgerechten, Lunch, Voorgerechten
Prep Tijd 10 min
Kook Tijd 15 min
Porties
personen
Ingrediënten
  • 500 gr gemengde champignons
  • 2 sjalotten
  • 2 teentjes look
  • handvol verse bieslook
  • 2 el boter
  • Kruiden: peper en zout
Maaltijd Bijgerechten, Lunch, Voorgerechten
Prep Tijd 10 min
Kook Tijd 15 min
Porties
personen
Ingrediënten
  • 500 gr gemengde champignons
  • 2 sjalotten
  • 2 teentjes look
  • handvol verse bieslook
  • 2 el boter
  • Kruiden: peper en zout
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Snij de look, sjalot en bieslook in kleine stukjes.
  2. Maak de champignons met een borsteltje schoon, en snij ze in gelijke delen.
  3. Laat de boter smelten in een koekenpan en voeg de versnipperde look en sjalot toe. Roerbak gedurende 1 minuut.
  4. Voeg de champignons toe aan het geheel. Blijf af en toe roeren. Voeg pas op het einde de kruiden (peper en zout) toe.
  5. Werk af met verse bieslook, olijfolie en appelciderazijn. Serveer onmiddellijk.
Notities

Voedingswaarde
Warme champignonsalade
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 116 Calorieën uit Vetten 82
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 9.1g 14%
Verzadigd Vet 5.5g 28%
Meerv. Onverzadigd Vet 0.5g
Enkelv. Onverzadigd Vet 2.2g
Totaal Koolhydraten 5.3g 2%
Voedingsvezels 2g 8%
Eiwitten 4.4g 9%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen (ZOEF ONLINE), en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met KetoHuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven.

  • Zalig.al 2weken bezig en bijna konstant in ketose.alleen bewegen gaat moeilijk door heel pijnlijke knieën maar ik doe mijn best.snoep en goesting is volledig verdwenen (yes).bedankt Christophe &Sofie
    Grtjs Dorine

  • hi Dorine, wat fijn om te lezen dat het goed gaat! Veel succes nog verder

  • Start to Keto programma

    Keto is anders eten. Wij leren je keto leven.

    Ontvang dagelijks uitgebreide keto-coaching per mail om je gezonde levensstijl op gang te brengen (met 3 volledige eetweken!)

    Meer informatie

    E-Book keto vervangproducten



    Download onze praktische gids (2.99€) waarmee je huidige producten (bloem, suiker, pasta, pizza, brood) kan vervangen

    Meer informatie

    Zoek een Recept


    >
    %d bloggers liken dit: