Keto Huis

Chocoladepasta

Pas op. Dit is verslavend :-). Een lekkere crunchy chocoladepasta. Ideaal op een cracker of keto-broodje. En notenvrij.

Recept Afdrukken
Chocoladepasta
Stemmen: 3
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Dessert
Prep Tijd 15 min
Porties
pot
Ingrediënten
  • 175 gr zonnebloempitten
  • 50 gr kokosolie
  • 1 el cacao
  • 1 el erythritol
  • snuifje zout
Maaltijd Dessert
Prep Tijd 15 min
Porties
pot
Ingrediënten
  • 175 gr zonnebloempitten
  • 50 gr kokosolie
  • 1 el cacao
  • 1 el erythritol
  • snuifje zout
Stemmen: 3
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 175°.
  2. Leg de zonnebloem uitgespreid op een bakplaat gedurende 2 keer 3 minuten. Draai de plaat in het midden even om.
  3. Mix de geroosterde zonnebloempitten nu met een foodprocessor tot je een “stoffig” resultaat verkrijgt. Dit kan wel even duren.
  4. Voeg de kokosolie eraan toe. Mix opnieuw alles in jouw foodprocessor. Als laatste voeg je de cacaopoeder, erythritol en het snuifje zout toe aan het geheel.
  5. Blijf gedurende een aantal minuten goed mixen. Bewaar in een luchtdichte doos (buiten de koelkast).
  6. Smakelijk!
Notities

Voedingswaarde tabel voor ganse pot.

Voedingswaarde
Chocoladepasta
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 1509 Calorieën uit Vetten 1265
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 140.6g 216%
Verzadigd Vet 49.7g 249%
Meerv. Onverzadigd Vet 41.3g
Enkelv. Onverzadigd Vet 35.6g
Totaal Koolhydraten 22.6g 8%
Voedingsvezels 18g 72%
Eiwitten 39g 78%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen (ZOEF ONLINE), en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met KetoHuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven.

Keto Workshops

Graag de voordelen van de keto ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Bezoek ons KetoHuis Restaurant in Antwerpen



Deze maand enkel nu vrijdag 24 en zaterdag 25 mei!

Meer informatie

Zoek een Recept


>

'START TO KETO' (start elke zaterdag)
21 DAGEN
21 MOTIVATIE- MOMENTEN

%d bloggers liken dit: