Keto Huis
Alle tips, strategieën en praktische richtlijnen om met keto te starten op één plek?
Bestel het Ketoman boek & ontvang ook de gratis startersgids

Chocoladepudding

Pudding om de dag mee te starten? Waarom ook niet! Proef deze heerlijke chocoladepudding, want zonder dat jij (of je huisgenoten) het beseffen, begin je al met heel wat groenten aan je dag!

Recept Afdrukken
Chocoladepudding
Chocolade pudding
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Dessert, Ontbijt, Snack
Prep Tijd 20 min
Passieve Tijd 40 min
Porties
(grote) porties
Ingrediënten
  • 200 gr gekookte bloemkool
  • 300 ml kokosmelk (ongezoet)
  • 20 gr cacao
  • 40 gr erythritol iets meer of minder naar smaak
  • 30 gr chiazaadjes
  • Afwerken met kokosrasp
Maaltijd Dessert, Ontbijt, Snack
Prep Tijd 20 min
Passieve Tijd 40 min
Porties
(grote) porties
Ingrediënten
  • 200 gr gekookte bloemkool
  • 300 ml kokosmelk (ongezoet)
  • 20 gr cacao
  • 40 gr erythritol iets meer of minder naar smaak
  • 30 gr chiazaadjes
  • Afwerken met kokosrasp
Chocolade pudding
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Snij de bloemkool in roosjes en kook ze helemaal gaar. Ze mogen goed plat zijn. Giet af en laat even afkoelen.
  2. Weeg de andere ingrediënten af en meng de kokosmelk, cacao, erythritol en chiazaadjes met een mixer door elkaar. Belangrijk om de mixer te gebruiken, zodat de chiazaadjes kunnen "breken" en ze hun functie om pudding te maken kunnen starten.
  3. Voeg de gekookte bloemkool er nu door. Mix alles goed door mekaar.
  4. Plaats gedurende minstens 30 minuten in de koelkast. Werk af met kokosrasp.
  5. Smakelijk!
Deel dit Recept

Keto Huis (Sofie)

Alle tips, strategieën en praktische richtlijnen om met keto te starten op één plek?
Bestel het Ketoman boek & ontvang ook de gratis startersgids

Keto Workshop – Voor Starters

Graag de voordelen van de keto levensstijl ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Over ons


We willen van het Keto Huis een inspirerende en informerende plek maken voor iedereen die een keto levensstijl beter wil begrijpen maar niet de moed, zin of tijd heeft om alles alleen uit te dokteren.
>