Keto Huis

Frambozensmoothie

Frambozen zijn samen met aardbeien en zwarte bessen fruitsoorten met een lage glycemische index en een lage netto-koolhydraatwaarde (koolhydraten minus de vezels). Daarom is deze fruitsoort voor heel wat mensen bij de start van hun keto-avontuur een goede optie.

Probeer de frambozen in het begin altijd te combineren met wat gezonde vetten, om zeker voldoende gezonde vetten binnen te hebben.
Deze frambozensmoothie bereiden met goeie kokosmelk is om die reden een heerlijke optie.

 

Recept Afdrukken
Frambozensmoothie
frambozen smootie
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Ontbijt, Snack
Porties
glazen
Ingrediënten
  • 200 ml kokosmelk
  • 50 gr frambozen diepgevroren of vers. Meer of minder naar smaak.
Maaltijd Ontbijt, Snack
Porties
glazen
Ingrediënten
  • 200 ml kokosmelk
  • 50 gr frambozen diepgevroren of vers. Meer of minder naar smaak.
frambozen smootie
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Mix de frambozen en de kokosmelk samen met een staafmixer. Werk eventueel af met wat kokosrasp.
    frambozen smootie
  2. Smakelijk!
Notities

Voedingswaarde
Frambozensmoothie
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 190 Calorieën uit Vetten 153
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 17g 26%
Verzadigd Vet 16g 80%
Transvet 0g
Meerv. Onverzadigd Vet 0g
Enkelv. Onverzadigd Vet 0g
Totaal Koolhydraten 6g 2%
Voedingsvezels 0g 0%
Eiwitten 2g 4%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept

Keto Huis (Sofie)

Bestel ons boek ‘Ketoman’

Ketoman heeft een geheim dat de traditionele kijk op voeding op zijn kop zet!

Bestel het boek
(+gratis startersgids)

Keto Workshop – Voor Starters

Graag de voordelen van de keto levensstijl ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Over ons


We willen van het Keto Huis een inspirerende en informerende plek maken voor iedereen die een keto levensstijl beter wil begrijpen maar niet de moed, zin of tijd heeft om alles alleen uit te dokteren.
>