Keto Huis

Frambozensmoothie

Frambozen zijn samen met aardbeien en zwarte bessen fruitsoorten met een lage glycemische index en een lage netto-koolhydraatwaarde (koolhydraten minus de vezels). Daarom is deze fruitsoort voor heel wat mensen bij de start van hun keto-avontuur een goede optie.

Probeer de frambozen in het begin altijd te combineren met wat gezonde vetten, om zeker voldoende gezonde vetten binnen te hebben.
Deze frambozensmoothie bereiden met goeie kokosmelk is om die reden een heerlijke optie.

 

Recept Afdrukken
Frambozensmoothie
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Ontbijt, Snack
Porties
glazen
Ingrediënten
  • 200 ml kokosmelk
  • 50 gr frambozen diepgevroren of vers. Meer of minder naar smaak.
Maaltijd Ontbijt, Snack
Porties
glazen
Ingrediënten
  • 200 ml kokosmelk
  • 50 gr frambozen diepgevroren of vers. Meer of minder naar smaak.
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Mix de frambozen en de kokosmelk samen met een staafmixer. Werk eventueel af met wat kokosrasp.
    frambozen smootie
  2. Smakelijk!
Notities

Voedingswaarde
Frambozensmoothie
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 190 Calorieën uit Vetten 153
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 17g 26%
Verzadigd Vet 16g 80%
Transvet 0g
Meerv. Onverzadigd Vet 0g
Enkelv. Onverzadigd Vet 0g
Totaal Koolhydraten 6g 2%
Voedingsvezels 0g 0%
Eiwitten 2g 4%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen (ZOEF ONLINE), en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met KetoHuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven.

Keto Workshops

Graag de voordelen van de keto ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Bezoek ons KetoHuis Restaurant in Antwerpen



Kom langs eind augustus, reserveer nu al!

Meer informatie

Zoek een Recept


>

'START TO KETO' (start elke zaterdag)
21 DAGEN
21 MOTIVATIE- MOMENTEN

%d bloggers liken dit: