Keto Huis
gebakken radijzen

Gebakken radijzen

Koolhydraten kan je niet 100% uit je leven bannen. Tenzij als carnivoor. Bij een gezonde levensstijl is het vooral belangrijk om je koolhydraten uit je groenten te halen. Wanneer je aan het begin staat van je keto-avontuur dan is het soms wat zoeken welke groenten nu de meeste koolhydraten bevatten en je dus best kan vermijden.

Meestal antwoorden wij daarop dat je best de rode groenten aanvankelijk zoveel mogelijk vermijdt, omdat die de meeste koolhydraten bevatten.

Maar laat je niet misleiden door de rode kleur van de radijzen. Ze zijn enorm gezond om te eten en bevatten helemaal niet veel koolhydraten.

Voeg radijzen toe als frisse toets in je salades of bak ze in de pan met wat boter en rozemarijn. Net alsof je kleine aardappeltjes aan het eten bent ;).

 

Recept Afdrukken
Gebakken radijzen
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Bijgerechten
Prep Tijd 5 min
Kook Tijd 5 min
Porties
bus
Ingrediënten
  • 175 gram radijzen meer of minder uiteraard indien gewenst
  • 1 el boter
  • kruiden: zout, rozemarijn
Maaltijd Bijgerechten
Prep Tijd 5 min
Kook Tijd 5 min
Porties
bus
Ingrediënten
  • 175 gram radijzen meer of minder uiteraard indien gewenst
  • 1 el boter
  • kruiden: zout, rozemarijn
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Maak de radijzen proper en ontdoe ze van hun steeltjes. Snij ze eventueel in 2 stukjes.
  2. Laat de boter smelten en voeg de radijzen toe.
  3. Roerbak een 5-tal minuten.
  4. Voeg op het einde de kruiden erbij en serveer.
    gebakken radijzen
  5. Smakelijk!
Notities

Voedingswaarde
Gebakken radijzen
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 142 Calorieën uit Vetten 82
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 9.1g 14%
Totaal Koolhydraten 6.3g 2%
Eiwitten 2.6g 5%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept
Samenvatting
recipe image
Naam Recept
Gebakken radijzen
Naam auteur
Gepubliceerd op

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen, en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met Ketohuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

Versterk je immuunsysteem in de strijd tegen het coronavirus
START TO KETO (start elke zaterdag)
21 DAGEN = 21 MOTIVATIEMOMENTEN. Tijdelijk aan €39.00 €21.00

Ons nieuwe boek ‘Ketohuis Kookt’ nu verkrijgbaar!



"Genoten van jullie nieuw boek! Mooie recepten! Heldere uitleg! Gaan we zeker opnemen in ons advies aan patiënten!" (Anna)

Bestel ons nieuwe boek 'Ketohuis Kookt'.

Meer informatie

Versterk je immuunsysteem in de strijd tegen het coronavirus



Volg ons uitgebreid Start To Keto programma

Meer informatie

Zoek een Recept


>