Keto Huis

Groenten restjes schotel

Snel te maken met resterende groenten. Snij alles in stukken, kies de kaas die je lekker vindt, in de oven en klaar. Hieronder een voorbeeldje met onze restjes.

Probeer bij de start van je keto-avontuur, vooral de groene groenten te kiezen. De rode groenten hebben vaak de hoogste koolhydraten. TE combineren daarom met voldoende gezonde vetten.

Deze schotel is zeker ideaal voor een gezonde “carb-refeed”.

Recept Afdrukken
Groenten restjes schotel
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Hoofdgerecht, Voorgerechten
Prep Tijd 10 min
Kook Tijd 30 min
Porties
Ingrediënten
  • 2 paprika's Oranje en gele paprika
  • 2 wortelen
  • 1/4 butternut pompoen
  • resterende groene kool bladeren
  • 1 courgette
  • handvol geraspte mozarella kaas
  • 1 handvol amandelnoten
  • snuifje peper & zout
  • theelepel basilicum Of ander kruiden naar smaak
Maaltijd Hoofdgerecht, Voorgerechten
Prep Tijd 10 min
Kook Tijd 30 min
Porties
Ingrediënten
  • 2 paprika's Oranje en gele paprika
  • 2 wortelen
  • 1/4 butternut pompoen
  • resterende groene kool bladeren
  • 1 courgette
  • handvol geraspte mozarella kaas
  • 1 handvol amandelnoten
  • snuifje peper & zout
  • theelepel basilicum Of ander kruiden naar smaak
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 175°.
  2. Snij alle groenten in gelijkwaardige stukken. De courgette dus iets dikker dan de wortel, zo zijn alle groenten even goed doorbakken.
  3. Plaats alle groenten op een bakplaat. Voeg er stukjes feta kaas en ricotta aan toe.
  4. Kruid naar smaak en voeg de amandelnoten toe. Werk af met extra mozarella kaas.
  5. Na 30minuten in de oven is het klaar.
  6. Smakelijk! (Bij ons: zonder gezeur van de jongens)
    kids-lekker
Deel dit Recept

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen (ZOEF ONLINE), en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met KetoHuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven.

Doe keto de juiste manier!



Onzeker hoe je op een snelle en gezonde manier met keto van start kan gaan? Volg ons uitgebreid Start To Keto programma. Ontvang 21 dagen lang uitgebreide tips en tricks, aangevuld met drie uitgewerkte eetweken.

Ik wil starten

E-Book keto vervangproducten



Download onze praktische gids (2.99€) waarmee je huidige producten (bloem, suiker, pasta, pizza, brood) kan vervangen

Meer informatie

Zoek een Recept


>
%d bloggers liken dit: