Keto Huis
Keto Bosbessen kaastaart

Kaastaart met bosbessen

Enkele weken terug werden we uitgenodigd om te gaan eten bij de mama van Christophe.  Een hele gezellige avond, waarbij we op het einde van de avond werden getrakteerd op een heerlijke keto kaastaart met bosbessen.  Ik heb sowieso een zwak voor kaastaarten, maar deze was echt overheerlijk. Dat wou ik thuis zeker nog eens maken. Het ontvangen recept heb ik lichtjes aangepast en wil ik jullie zeker niet onthouden.

 

Recept Afdrukken
Bosbessen kaastaart
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Dessert
Prep Tijd 15 min
Kook Tijd 30-40 min
Passieve Tijd 2 uur
Porties
stukken taart
Ingrediënten
De bodem
  • 175 gr amandelmeel
  • 75 gr boter
  • 25 gr erythritol
  • 1 tl kaneel
De vulling
  • 650 gr roomkaas
  • 2à3 eieren
  • 80-100 gr erythritol Afhankelijk hoe jouw zoet smaakpallet ondertussen is aangepast
  • 150 gr bosbessen of zwarte bessen
  • 5-7 druppels vanille aroma
Maaltijd Dessert
Prep Tijd 15 min
Kook Tijd 30-40 min
Passieve Tijd 2 uur
Porties
stukken taart
Ingrediënten
De bodem
  • 175 gr amandelmeel
  • 75 gr boter
  • 25 gr erythritol
  • 1 tl kaneel
De vulling
  • 650 gr roomkaas
  • 2à3 eieren
  • 80-100 gr erythritol Afhankelijk hoe jouw zoet smaakpallet ondertussen is aangepast
  • 150 gr bosbessen of zwarte bessen
  • 5-7 druppels vanille aroma
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Verwarm de oven op 175°.
  2. Haal de roomkaas uit de koelkast en breng op kamertemperatuur.
  3. Start met het maken van de bodem. Laat de boter op een heel laag vuurtje smelten in een pan. Zorg ervoor dat de boter niet gaat aanbranden! Laat even afkoelen.
  4. Meng ondertussen in een kom amandelmeel, erythritol en kaneel goed door elkaar. Voeg nu ook de gesmolten boter toe aan het geheel.
  5. Plaats alles in een met bakpapier beklede springvorm. Druk goed aan en zorg dat de bodem overal even dik is.
  6. Plaats gedurende 10 minuten in de oven. Ondertussen heb je tijd om de vulling te maken.
  7. Was de bosbessen en haal ze allemaal door je foodprocessor tot je een 'bosbessenpuree' hebt.
  8. Voor de vulling kluts je de eieren goed en meng je de roomkaas, erythritol en vanille aroma erdoor.
  9. Haal de bodem uit de oven en giet hier de roomkaasvulling bovenop.
  10. Voeg pas helemaal op het einde de bosbessenpuree toe met een lepel. Draai wat cirkeltjes om een leuke vorm te geven aan je taart. Zo krijg je een mooi kleurverschil bij het snijden van de taart.
  11. Plaats gedurende 30-40 minuten in de oven. Zet daarna de oven uit en houd de deur open. Laat nog even 15 minuten rusten.
  12. Laat de taart helemaal afkoelen en plaats gedurende minstens 2 uur in de koelkast.
    Keto Bosbessen kaastaart
  13. Smakelijk eten !
Notities

Voedingswaarde is berekend per portie, wanneer je 12 stukken haalt uit bovenstaande hoeveelheden.

Voedingswaarde
Bosbessen kaastaart
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 288.9 Calorieën uit Vetten 263
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 29.2g 45%
Totaal Koolhydraten 6.2g 2%
Eiwitten 7.8g 16%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen (ZOEF ONLINE), en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met KetoHuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven.

PAK KETO GOED AAN TIJDENS DE FEESTDAGEN
START TO KETO (start elke zaterdag)
21 DAGEN = 21 MOTIVATIEMOMENTEN. Tijdelijk aan €39.00 €21.00 + Gratis Feestdagen E-book
  • Ziet er lekker uit. Bedoel je met roomkaas eigenlijk zoiets als philadelpia kaas? Of eerder platte kaas?

  • Dag Sofie,
    inderdaad! de volvette roomkaas zoals philadelphia (zonder andere kruiden uiteraard) .
    Laat maar eens weten wat je ervan vindt als je hem hebt uitgeprobeerd 😉

    Groetjes

  • Hoi Sofie, 5 weken in keto en vechtend tegen een virusje zou ik bijna een slippertje gaan maken (voedselgewijs bedoel ik dan) Ik heb deze taart dan maar gemaakt 😊 en ze was heerlijk! Tijdens het maken van de vulling dacht ik dat ze de 100gr zoetstof wel kon gebruiken, maar eens gebakken en afgekoeld was dat eigelijk niet nodig. Volgende keer ga ik het dus bij die 80gr houden en zien wat dat geeft! Merci voor het goeie recept!

  • oh wat leuk om te horen!
    En ja inderdaad – je smaakpapillen veranderen zeker ook wel snel. Waar je vroeger mss toch liever 100g had, zal dit langzamerhand minderen.
    Groetjes!

  • Pak keto goed aan tijdens de feestdagen



    Volg ons uitgebreid Start To Keto programma en ontvang ons gratis 'Keto Feestdagen' E-book (27 pagina's)

    Meer informatie

    E-Book keto vervangproducten



    Download onze praktische gids (2.99€) waarmee je huidige producten (bloem, suiker, pasta, pizza, brood) kan vervangen

    Meer informatie

    Zoek een Recept


    >
    %d bloggers liken dit: