Keto Huis
komkommersalade met spekjes

Komkommersalade met spekjes

Sommige salades zijn heel lekker én super eenvoudig. Deze komkommersalade is hier een mooi voorbeeld van.

Door de groentjes op deze fijne manier te snijden, smaakt de salade nog lekkerder!

Recept Afdrukken
Komkommersalade met spekjes
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Lunch, Voorgerechten
Prep Tijd 5 min
Kook Tijd 5 min
Porties
personen
Ingrediënten
  • 150 gr geraspte bloemkool
  • 400 gr komkommer
  • 250 gr spekjes
  • 20 gr pompoenpitten
  • 20 gr zonnebloempitten
  • 0.5 el olijfolie naar smaak
  • Kruiden: himalayazout
Maaltijd Lunch, Voorgerechten
Prep Tijd 5 min
Kook Tijd 5 min
Porties
personen
Ingrediënten
  • 150 gr geraspte bloemkool
  • 400 gr komkommer
  • 250 gr spekjes
  • 20 gr pompoenpitten
  • 20 gr zonnebloempitten
  • 0.5 el olijfolie naar smaak
  • Kruiden: himalayazout
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Neem een koekenpan en bak de spekjes krokant.
  2. Neem ondertussen een mandoline en snij de komkommer in fijne sliertjes.
  3. Was de bloemkool en haal ze even door je foodprocessor zodat je bloemkool de afmeting van een rijstkorreltje heeft.
  4. Snij de pijpajuin fijn.
  5. Meng alle ingrediënten samen op een bord. Besprenkel met verse olijfolie en kruid met peper en zout.
    komkommersalade met spekjes
  6. Smakelijk !
Notities

Voedingswaarde
Komkommersalade met spekjes
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 564.3 Calorieën uit Vetten 369
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 41g 63%
Totaal Koolhydraten 9.4g 3%
Eiwitten 32.7g 65%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen (ZOEF ONLINE), en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met KetoHuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven.

Start to Keto programma

Keto is anders eten. Wij leren je keto leven.

Ontvang dagelijks uitgebreide keto-coaching per mail om je gezonde levensstijl op gang te brengen (met 3 volledige eetweken!)

Meer informatie

E-Book keto vervangproducten



Download onze praktische gids (2.99€) waarmee je huidige producten (bloem, suiker, pasta, pizza, brood) kan vervangen

Meer informatie

Zoek een Recept


>
%d bloggers liken dit: