Keto Huis

Omelet met kaas en ham

De meest eenvoudige gerechten, zijn vaak de lekkerste :). Deze eenvoudige omelet met kaas, ham en eventueel een klein beetje ajuin smaakt altijd.

Heb je zin in een andere combinatie? Kies voor wat spek en cheddarkaas om een lekkere variatie te maken! Of spinazie met fetakaas. De mogelijkheden zijn eindeloos.

Recept Afdrukken
Omelet met kaas en ham
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Broodvervangers, Lunch, Ontbijt, Snack
Prep Tijd 3 min
Kook Tijd 5 min
Porties
omelet
Ingrediënten
  • 2 eieren
  • 2 plakjes ham Naar keuze.
  • 1 el geraspte mozzarellakaas Een plakje kaas is ook een goede optie.
  • 1 tl boter
  • 1 snuifje zout en peper
  • 1 tl oregano
Maaltijd Broodvervangers, Lunch, Ontbijt, Snack
Prep Tijd 3 min
Kook Tijd 5 min
Porties
omelet
Ingrediënten
  • 2 eieren
  • 2 plakjes ham Naar keuze.
  • 1 el geraspte mozzarellakaas Een plakje kaas is ook een goede optie.
  • 1 tl boter
  • 1 snuifje zout en peper
  • 1 tl oregano
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Neem een relatief grote koekenpan en laat de boter smelten op een rustig vuurtje.
  2. Neem een klein kommetje en kluts de eieren en de kruiden door elkaar met een vork. Eet je graag wat ajuin en past het binnen je doelstellingen? Versnipper de ajuin en voeg dit ook toe aan dit mengsel.
  3. Voeg nu het geheel toe aan de koekenpan. Draai eventueel wat met je pan om het ei-mengsel evenredig te verspreiden. Plaats op een laag vuurtje.
  4. Neem ondertussen de plakjes kaas en hesp. Wanneer het ei bijna volledig gestold is, plaats je de ham en de kaas erop. Rol de omelet toe, en laat nog 30 seconden op het vuur.
  5. Smakelijk !
Notities

Voedingswaarde
Omelet met kaas en ham
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 338 Calorieën uit Vetten 226
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 25.1g 39%
Totaal Koolhydraten 2.8g 1%
Eiwitten 24.5g 49%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen (ZOEF ONLINE), en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met KetoHuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven.

Keto Workshops

Graag de voordelen van de keto ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Bezoek ons KetoHuis Restaurant in Antwerpen



Kom langs eind september, reserveer nu al!

Meer informatie

Zoek een Recept


>

'START TO KETO' (start elke zaterdag)
21 DAGEN
21 MOTIVATIE- MOMENTEN

%d bloggers liken dit: