Omelet met kaas en ham
  • MaaltijdBroodvervangers, Lunch, Ontbijt, Snack
Porties Prep Tijd
1omelet 3min
Kook Tijd
5min
Porties Prep Tijd
1omelet 3min
Kook Tijd
5min
Ingrediënten
  • 2 eieren
  • 2plakjes hamNaar keuze.
  • 1el geraspte mozzarellakaasEen plakje kaas is ook een goede optie.
  • 1tl boter
  • 1snuifje zout en peper
  • 1tl oregano
Instructies
  1. Neem een relatief grote koekenpan en laat de boter smelten op een rustig vuurtje.
  2. Neem een klein kommetje en kluts de eieren en de kruiden door elkaar met een vork. Eet je graag wat ajuin en past het binnen je doelstellingen? Versnipper de ajuin en voeg dit ook toe aan dit mengsel.
  3. Voeg nu het geheel toe aan de koekenpan. Draai eventueel wat met je pan om het ei-mengsel evenredig te verspreiden. Plaats op een laag vuurtje.
  4. Neem ondertussen de plakjes kaas en hesp. Wanneer het ei bijna volledig gestold is, plaats je de ham en de kaas erop. Rol de omelet toe, en laat nog 30 seconden op het vuur.
  5. Smakelijk !
Notities
Voedingswaarde
Omelet met kaas en ham
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 338 Calorieën uit Vetten 226
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 25.1g 39%
Totaal Koolhydraten 2.8g 1%
Eiwitten 24.5g 49%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.