Keto Huis

Pesto wok

Keto Workshop voor Starters: “Ontdek de voordelen van de keto levensstijl en leer praktisch hoe je er snel mee aan de slag kunt“

Schrijf je in voor onze workshop

Eenpansgerechtje met overheerlijke smaken.

Recept Afdrukken
Pesto wok
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Hoofdgerecht
Prep Tijd 10 min
Kook Tijd 15 min
Porties
grote porties
Ingrediënten
  • 400 gr vlees naar keuze.
  • 1 broccoli
  • 2 grote wortelen
  • 1 courgette
  • 2 potjes room
  • 3 grote eetlepels rode pesto
  • genoeg zout, peper, cayennepeper
Maaltijd Hoofdgerecht
Prep Tijd 10 min
Kook Tijd 15 min
Porties
grote porties
Ingrediënten
  • 400 gr vlees naar keuze.
  • 1 broccoli
  • 2 grote wortelen
  • 1 courgette
  • 2 potjes room
  • 3 grote eetlepels rode pesto
  • genoeg zout, peper, cayennepeper
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Snij het vlees in smalle reepjes. Voeg vetstof toe aan je wok (bv ghee), en bak het vlees tot er nog genoeg sap in je wok zit.
  2. Was en snij ondertussen de groenten in stukjes.
  3. Voeg alles toe aan je wok. Laat alles 3 minuten meebakken.
  4. Voeg daarna de room en de pesto en alle kruiden toe. Zet nog een paar minuten op een zacht vuurtje. Wij vinden het lekker om de groentjes nog wat knapperig te hebben. Afhankelijk hiervan kan je alles iets langer op het vuur laten of niet.
  5. Smakelijk !
Notities

Pesto is in dit geval beter dan de typische tomatensaus die je zou toevoegen. Zeker in de tomatensausen in blik zitten heel wat extra koolhydraten/suikers. De verhoudingen bij pesto zijn beter en het is ook lekkerder !

Keto Huis (Sofie)

Keto Workshop voor Starters: “Ontdek de voordelen van de keto levensstijl en leer praktisch hoe je er snel mee aan de slag kunt“

Schrijf je in voor onze workshop

Voeg reactie toe

Geef een reactie

Zoek een Recept

Keto essentie

Wanneer je lichaam makkelijk vet kan verbranden voor energie, gaat je lichaam dat ook permanent doen.

Daardoor heb je minder honger. Eten wordt optioneel. Je lichaam verbrandt eigen lichaamsvet voor haar energie.

Je eet minder omdat je minder honger hebt. Je energiestroom is constant, en je begint gewicht te verliezen. Dit is eigen aan het (oer)menselijke lichaam.

Keto Workshop – Voor Starters

Graag de voordelen van de keto levensstijl ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Keto tips & tricks ontvangen?

Word lid van de Belgische Facebook Groep

We willen van het Keto Huis een inspirerende en informerende plek maken voor iedereen die een keto levensstijl beter wil begrijpen maar niet de moed, zin of tijd heeft om alles alleen uit te dokteren.

Word ook lid van de Belgische Keto Facebook Groep!

Zoek een Recept