Keto Huis

Spareribs. You love them or you hate them.

Hier in huis hebben we drie echt grote fans. Heerlijk om met hun handen te mogen eten… en het vlees tot op het bot af te knagen. Soms maken we ribbetjes klaar als voorgerechtje. Maar heel vaak voorzien we er nog een lekkere salade of puree bij. Zo is er voor elk wat wils ;).

Recept Afdrukken
Ribbekes
keto spare ribs
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Hoofdgerecht, Snack, Voorgerechten
Porties
Ingrediënten
  • 2 grote spareribs
  • Kruiden: peper, zout
  • 1 el olijfolie
  • 2 klontjes boter
Maaltijd Hoofdgerecht, Snack, Voorgerechten
Porties
Ingrediënten
  • 2 grote spareribs
  • Kruiden: peper, zout
  • 1 el olijfolie
  • 2 klontjes boter
keto spare ribs
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 150°.
  2. Leg de spareribs op een bakplaat of in een schotel met de bolle kant bovenaan. Besprenkel met wat olijfolie en leg een klontje boter bovenop. Kruiden met peper en zout.
  3. Leg ze minstens 1u à 1.5u in de oven.
  4. Heb je echter niet zo veel tijd? Leg ze dan een 30-45 minuten in de oven. Daarna kan je ze nog krokant bakken in een pan met boter gedurende een 10-tal minuten.
    keto spare ribs
  5. Smakelijk!
Notities

Voedingswaarde
Ribbekes
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 335 Calorieën uit Vetten 306
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 34g 52%
Verzadigd Vet 12g 60%
Transvet 0g
Meerv. Onverzadigd Vet 5g
Enkelv. Onverzadigd Vet 14g
Totaal Koolhydraten 0g 0%
Eiwitten 19g 38%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept

Keto Huis (Sofie)

Bestel ons boek ‘Ketoman’

Ketoman heeft een geheim dat de traditionele kijk op voeding op zijn kop zet!

Bestel het boek
(+gratis startersgids)

Keto Workshop – Voor Starters

Graag de voordelen van de keto levensstijl ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Over ons


We willen van het Keto Huis een inspirerende en informerende plek maken voor iedereen die een keto levensstijl beter wil begrijpen maar niet de moed, zin of tijd heeft om alles alleen uit te dokteren.
>