Keto Huis

Spareribs. You love them or you hate them.

Hier in huis hebben we drie echt grote fans. Heerlijk om met hun handen te mogen eten… en het vlees tot op het bot af te knagen. Soms maken we ribbetjes klaar als voorgerechtje. Maar heel vaak voorzien we er nog een lekkere salade of puree bij. Zo is er voor elk wat wils ;).

Recept Afdrukken
Ribbekes
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Hoofdgerecht, Snack, Voorgerechten
Porties
Ingrediënten
  • 2 grote spareribs
  • Kruiden: peper, zout
  • 1 el olijfolie
  • 2 klontjes boter
Maaltijd Hoofdgerecht, Snack, Voorgerechten
Porties
Ingrediënten
  • 2 grote spareribs
  • Kruiden: peper, zout
  • 1 el olijfolie
  • 2 klontjes boter
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Verwarm de oven voor op 150°.
  2. Leg de spareribs op een bakplaat of in een schotel met de bolle kant bovenaan. Besprenkel met wat olijfolie en leg een klontje boter bovenop. Kruiden met peper en zout.
  3. Leg ze minstens 1u à 1.5u in de oven.
  4. Heb je echter niet zo veel tijd? Leg ze dan een 30-45 minuten in de oven. Daarna kan je ze nog krokant bakken in een pan met boter gedurende een 10-tal minuten.
    keto spare ribs
  5. Smakelijk!
Notities

Voedingswaarde
Ribbekes
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 335 Calorieën uit Vetten 306
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 34g 52%
Verzadigd Vet 12g 60%
Transvet 0g
Meerv. Onverzadigd Vet 5g
Enkelv. Onverzadigd Vet 14g
Totaal Koolhydraten 0g 0%
Eiwitten 19g 38%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen (ZOEF ONLINE), en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met KetoHuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven.

Keto Workshops

Graag de voordelen van de keto ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Bezoek ons KetoHuis Restaurant in Antwerpen



Kom langs eind augustus, reserveer nu al!

Meer informatie

Zoek een Recept


>

'START TO KETO' (start elke zaterdag)
21 DAGEN
21 MOTIVATIE- MOMENTEN

%d bloggers liken dit: