Keto Huis

Schijfjes van witte kool

Geen grote fan van witte kool? Probeer toch deze kool gebakken in de oven eens. Daarnaast is het een lekker en dankbaar bijgerecht bij zowat elk type hoofdgerecht.

Besprenkel het met kruiden naar smaak (afhankelijk van het hoofdgerecht). Voeg wel zeker wat olijfolie en verse knoflook erbovenop.

Recept Afdrukken
Schijfjes van witte kool
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Bijgerechten
Prep Tijd 3 min
Kook Tijd 35 min
Porties
schijfjes
Ingrediënten
  • 1 kleine witte kool Of spitskool
  • 4 teentjes knoflook meer of minder naar smaak
  • 6 el olijfolie
  • Kruiden: zout, peper (cayennepeper)
Maaltijd Bijgerechten
Prep Tijd 3 min
Kook Tijd 35 min
Porties
schijfjes
Ingrediënten
  • 1 kleine witte kool Of spitskool
  • 4 teentjes knoflook meer of minder naar smaak
  • 6 el olijfolie
  • Kruiden: zout, peper (cayennepeper)
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Verwarm de oven op 185°.
  2. Snij de witte kool in gelijkmatige schijfjes.
  3. Plaats ze op een met bakpapier beklede bakplaat.
  4. Besprenkel met olijfolie, knoflook, peper en zout. Gebruik eventueel andere kruiden.
  5. Plaats gedurende 35 minuten in de oven.
  6. Smakelijk!
Notities

Voedingswaarde
Schijfjes van witte kool
Hoeveelheid Per Portie
Calorieën 152.1 Calorieën uit Vetten 122
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Totaal Vet 13.6g 21%
Totaal Koolhydraten 4.9g 2%
Voedingsvezels 2.7g 11%
Eiwitten 1.7g 3%
* Percentage Dagelijkse Hoeveelheid is gebaseerd op een dieet van 2000 calorieën.

Deel dit Recept

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen (ZOEF ONLINE), en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met KetoHuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven.

Keto Workshops

Graag de voordelen van de keto ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Bezoek ons KetoHuis Restaurant in Antwerpen



Kom langs eind augustus, reserveer nu al!

Meer informatie

Zoek een Recept


>

'START TO KETO' (start elke zaterdag)
21 DAGEN
21 MOTIVATIE- MOMENTEN

%d bloggers liken dit: