Keto Huis
Alle tips, strategieën en praktische richtlijnen om met keto te starten op één plek?
Bestel het Ketoman boek & ontvang ook de gratis startersgids

Spinazie omelet

Een heerlijk voedzaam ontbijt. En snel klaar. 

Recept Afdrukken
Spinazie omelet
Spinazie omelet
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Lunch, Ontbijt, Snack
Prep Tijd 5 min
Kook Tijd 5 min
Porties
persoon
Ingrediënten
  • handvol gewassen verse bladspinazie
  • 2 tot 3 eieren
  • 1/4 ajuin
  • 1 el ricotta
  • ghee
  • peper & zout
Maaltijd Lunch, Ontbijt, Snack
Prep Tijd 5 min
Kook Tijd 5 min
Porties
persoon
Ingrediënten
  • handvol gewassen verse bladspinazie
  • 2 tot 3 eieren
  • 1/4 ajuin
  • 1 el ricotta
  • ghee
  • peper & zout
Spinazie omelet
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Was grondig een handvol verse bladspinazie en snij de ajuin in stukjes. Klop ondertussen de eieren los in een aparte kom.
  2. Laat de ghee smelten in een kleine pan op een laag vuur. Voeg de ajuin toe, en roerbak gedurende een 2-tal minuten.
  3. Voeg nu de spinazie toe in de pan. Blijf roeren tot de spinazie is geslonken.
  4. Giet als laatste het eiermengsel er bovenop. Verplaats eventueel de spinazie zodat er overal evenveel aanwezig is.
  5. Plaats op een laag vuurtje tot jouw ei klaar is. Mengen is niet nodig!
  6. Voeg nog een lepel ricotta toe & werk af met wat extra peper & zout. Serveer onmiddellijk.
    Spinazie omelet
  7. Smakelijk!
Deel dit Recept

Keto Huis (Sofie)

Alle tips, strategieën en praktische richtlijnen om met keto te starten op één plek?
Bestel het Ketoman boek & ontvang ook de gratis startersgids

Keto Workshop – Voor Starters

Graag de voordelen van de keto levensstijl ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Over ons


We willen van het Keto Huis een inspirerende en informerende plek maken voor iedereen die een keto levensstijl beter wil begrijpen maar niet de moed, zin of tijd heeft om alles alleen uit te dokteren.
>