Keto Huis

Spinazie omelet

Een heerlijk voedzaam ontbijt. En snel klaar. 

Recept Afdrukken
Spinazie omelet
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Lunch, Ontbijt, Snack
Prep Tijd 5 min
Kook Tijd 5 min
Porties
persoon
Ingrediënten
  • handvol gewassen verse bladspinazie
  • 2 tot 3 eieren
  • 1/4 ajuin
  • 1 el ricotta
  • ghee
  • peper & zout
Maaltijd Lunch, Ontbijt, Snack
Prep Tijd 5 min
Kook Tijd 5 min
Porties
persoon
Ingrediënten
  • handvol gewassen verse bladspinazie
  • 2 tot 3 eieren
  • 1/4 ajuin
  • 1 el ricotta
  • ghee
  • peper & zout
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Was grondig een handvol verse bladspinazie en snij de ajuin in stukjes. Klop ondertussen de eieren los in een aparte kom.
  2. Laat de ghee smelten in een kleine pan op een laag vuur. Voeg de ajuin toe, en roerbak gedurende een 2-tal minuten.
  3. Voeg nu de spinazie toe in de pan. Blijf roeren tot de spinazie is geslonken.
  4. Giet als laatste het eiermengsel er bovenop. Verplaats eventueel de spinazie zodat er overal evenveel aanwezig is.
  5. Plaats op een laag vuurtje tot jouw ei klaar is. Mengen is niet nodig!
  6. Voeg nog een lepel ricotta toe & werk af met wat extra peper & zout. Serveer onmiddellijk.
    Spinazie omelet
  7. Smakelijk!
Deel dit Recept

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen (ZOEF ONLINE), en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met KetoHuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven.

Keto Workshops

Graag de voordelen van de keto ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Bezoek ons KetoHuis Restaurant in Antwerpen



Deze maand enkel nu vrijdag 24 en zaterdag 25 mei!

Meer informatie

Zoek een Recept


>

'START TO KETO' (start elke zaterdag)
21 DAGEN
21 MOTIVATIE- MOMENTEN

%d bloggers liken dit: