Keto Huis
Alle tips, strategieën en praktische richtlijnen om met keto te starten op één plek?
Bestel het Ketoman boek & ontvang ook de gratis startersgids

‘All purpose’ sandwich wafels

We hebben dit weekend wafels gemaakt die je voor heel uiteenlopende goestingskes kan inschakelen. Voor zowel de zoete als gezouten vullingen. Prima als ontbijt, maar ook als tussendoortje of kindergerecht. Of gewoon om zoals bij ons de restjes weg te werken. Speel gerust zélf met de ingrediënten in deze ‘sandwich wafel’.

Recept Afdrukken
'All purpose' sandwich wafels
wafels
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Broodvervangers, Lunch, Ontbijt, Snack
Prep Tijd 10 minuten
Kook Tijd 20 minuten
Porties
personen
Ingrediënten
Bereiding wafels
  • 6 grote eieren
  • 130 gram amandelmeel
  • 1.5 tl kokosbloem
  • 1/3 el baksoda
  • 1 snuifje zout
  • 1/4 tl vanille extract optioneel
  • 1 el erythritol optioneel
Sandwich wafel vulling
  • 10 lapjes spek of gehakt
  • 6 schelletjes cheddar kaas
  • 1 grote avocado in schijfjes
  • 1 zout & peper
Maaltijd Broodvervangers, Lunch, Ontbijt, Snack
Prep Tijd 10 minuten
Kook Tijd 20 minuten
Porties
personen
Ingrediënten
Bereiding wafels
  • 6 grote eieren
  • 130 gram amandelmeel
  • 1.5 tl kokosbloem
  • 1/3 el baksoda
  • 1 snuifje zout
  • 1/4 tl vanille extract optioneel
  • 1 el erythritol optioneel
Sandwich wafel vulling
  • 10 lapjes spek of gehakt
  • 6 schelletjes cheddar kaas
  • 1 grote avocado in schijfjes
  • 1 zout & peper
wafels
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Instructies
  1. Warm je wafelijzer op.
  2. Maak het deeg: klop de eieren in een middelgrote kom. Voeg het amandelmeel, kokosbloem, bakpoeder, zout, (eventueel vanille, erythritol), en mix alles tot het goed zacht is.
  3. Plaats het mengsel in de voorverwarmde wafelijzer. Warm op tot ze mooi licht goud-bruin en knapperig zijn. Haal de wafel eruit en plaats op een bord.
  4. Maak de sandwich wafel vullingen: bak de lapjes spek in een pan tot ze krokant zijn; laat het vet in de pan. Maak een lekker spiegeleitje. Zorg ervoor dat het eigeel niet meer al te lopend is. Haal de eitjes eruit en doe er een schelletje cheddar kaas op.
  5. Om de sandwiches te maken, snij je de wafels in halfjes. Plaats een helft op een bord en dresseer met het spek, ei met kaas, en voeg tot slot nog de avocado-schijfjes toe. Peper naar smaak met zout en peper. Plaats het andere helftje erop.
    wafels
  6. Check wat onze kindjes ervan denken!
  7. Smakelijk !
Notities

De versie op de foto's zijn met courgette en gehakt voor de kinderen.
Wij hebben zelf de versie met ei, avocado en spek gegeten. :-). De vulling kan je dus helemaal zelf kiezen.

Deel dit Recept

Keto Huis (Sofie)

Alle tips, strategieën en praktische richtlijnen om met keto te starten op één plek?
Bestel het Ketoman boek & ontvang ook de gratis startersgids

Keto Workshop – Voor Starters

Graag de voordelen van de keto levensstijl ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Over ons


We willen van het Keto Huis een inspirerende en informerende plek maken voor iedereen die een keto levensstijl beter wil begrijpen maar niet de moed, zin of tijd heeft om alles alleen uit te dokteren.
>