Je kan gerust zeggen dat we een haat-liefde verhouding hebben met volle Griekse Yoghurt. Hebben we een pot in huis, is die veel te snel op. En te veel en te vaak vinden we niet goed. 😉

Variëren met je ontbijt (of als dessert) en niet telkens moeten teruggrijpen naar volle Griekse Yoghurt is uiteraard beter. Daarnaast bevat Griekse Yoghurt zuivel (waar heel wat mensen niet top op reageren) en zitten er ook heel wat koolhydraten in. Lees vooral eerst de labels, vooraleer je een pot mee naar huis neemt! Daar zit echt wel wat verschil op.

We zijn helemaal fan van onze granola, en maken ongeveer één keer om de 2 maanden een grote batch zodat we wel even verder kunnen.

Is de granola op? Geen zorgen. Een pot yoghurt met een mengeling van zaden smaakt ook heerlijk ! Kies je favoriete mengeling en voeg eventueel wat frambozen of blauwe bessen toe.

Onderstaande combinatie is een suggestie. Voel je vrij om hier nog wat pompoenpitten, macadamianoten aan toe te voegen. Helemaal naar je eigen smaak te personaliseren!

Volle Griekse Yoghurt met zaden

4.50 van 4 stemmen

Recept afdrukken Pin recept

Voorbereidingstijd 2 minuten min

Totale tijd 2 minuten min

Gang Dessert, Lunch, Ontbijt, Snack

Porties 1 portie

Ingrediënten

  

1x2x3x

• 3 el volle Griekse Yoghurt
• 1 tl chiazaad
• 1 tl gebroken lijnzaad
• 2 tl zonnebloempitten
• 1 tl walnoten
• Frambozen

Instructies

 

• Voeg de lekkere zaden, pitten of noten toe aan je yoghurt.
  
• Smakelijk !
• Dit is de favoriete combinatie van Mateo, onze oudste
  

Notities

Deze voedingswaardetabel is gebaseerd op de bovenstaande lijst. Uiteraard aan te passen naargelang de gekozen ingrediënten.

Voedingswaardes per portie

Calories: 334kcalCarbohydrates: 6.7gProtein: 10.7gFat: 27.3gSaturated Fat: 5.2gPolyunsaturated Fat: 13.2gMonounsaturated Fat: 6.3g

Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!