.st0{fill:#FFFFFF;}

Ribbekes 

januari 8, 2019

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

Spareribs. You love them or you hate them.

Hier in huis hebben we drie echt grote fans. Heerlijk om met hun handen te mogen eten… en het vlees tot op het bot af te knagen. Soms maken we ribbetjes klaar als voorgerechtje. Maar heel vaak voorzien we er nog een lekkere salade of puree bij. Zo is er voor elk wat wils ;).

keto spare ribs

Ribbekes

0 van 0 stemmen
Gang Hoofdgerecht, Snack, Voorgerechten

Ingrediënten
  

  • 2 grote spareribs
  • Kruiden: peper, zout
  • 1 el olijfolie
  • 2 klontjes boter

Instructies
 

  • Verwarm de oven voor op 150°.
  • Leg de spareribs op een bakplaat of in een schotel met de bolle kant bovenaan. Besprenkel met wat olijfolie en leg een klontje boter bovenop. Kruiden met peper en zout.
  • Leg ze minstens 1u à 1.5u in de oven.
  • Heb je echter niet zo veel tijd? Leg ze dan een 30-45 minuten in de oven. Daarna kan je ze nog krokant bakken in een pan met boter gedurende een 10-tal minuten.
    keto spare ribs
  • Smakelijk!

Notities

Voedingswaardes per portie

Calorieën: 335kcalEiwitten: 19gVetten: 34gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 14g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!
januari 8, 2019  geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"fe4c8":"Royal Blue"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"55c7c":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"55c7c":{"val":"var(fe4c8)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"55c7c":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Meer info >

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>