Start to Keto – Stapjes
Hieronder vind je je eerste eetweek. Voor de eerste week keto raden we iedereen aan drie keer per dag te eten (tot verzadiging), geen maaltijden over te slaan maar ook zo weinig mogelijk te snacken. Dat gaat je transitie naar keto het beste doen verlopen.
01
Bekijk het hele weekplan. Welke maaltijden lijken je aantrekkelijk? Welke ingrediënten heb je al bij de hand? Welke moet je nog kopen?
02
De dagelijkse gerechten zijn vooral suggesties van keto-vriendelijke maaltijden die passen voor je huidige fase. We begrijpen ook dat je inkoopt in functie van budget, logistiek en persoonlijke smaken en voorkeuren.
03
Probeer het eenvoudig te houden. Perfectie is helemaal niet nodig vanaf dag één.
