Keto Huis

Tag - voedingsmiddelen

gemarineerde koude broccoli met spek

Hoe de juiste koolhydraten kiezen?

Een vraag die ons vaak wordt gesteld en ook tijdens ons recente keto-restaurant avond terugkwam: “Hoe kiezen jullie de juiste koolhydraten?” De meeste mensen die met keto starten hebben wel door dat het aantal koolhydraten in het begin best maximaal...

havermout

Havermout is geen gezond ontbijt

Ontbijtgranen. Laten we dat woord voortaan niet meer gebruiken. En ze allemaal ontbijtsnoep noemen. 😉 Zodra je deze ‘cereal killers‘ eet, begint je lichaam meteen die bewerkte granen, zetmeel en toegevoegde suikers in een lawine aan...

Keto levensstijl en alcohol

Alcohol was vrij alomtegenwoordig de voorbije kerstperiode. De eenvoudige reden: ik had mezelf die periode geen alcoholbeperking opgelegd. En met feest na feest na feest zijn de opties behoorlijk aanwezig. Met bovendien een extra week familietijd op...

koffie

Keto en koffie

Hieronder een discussie van Dr. Rhonda Patrick over de rol van koffie en de werking op het 'vastende lichaam'.

In theorie breek je de vastenperiode als je met koffie start, maar ze is genuanceerd.

>