het "keto dieet" beter begrijpen

Keto gaan is meer dan een dieet. Het is een lange termijn aanpak voor een gezonde haalbare levensstijl. Het doel? In je leven zoveel mogelijk genieten en lekker gezond eten. En toe te werken naar een ideale dag van constante energie, goede slaap en mentaal evenwicht.

Toch is het bij de start belangrijk te begrijpen wat de klassieke definitie is van een keto dieet. Die informatie bieden we je op deze pagina. 

Wil je graag snel zelf van start gaan ?  

Volg ons online Start To Keto programma. 

Keto dieet basisgids

keto_basisgids
Lees deze basisgids als je snel een goed begrip wil hebben van wat standaard “een ketogeen dieet” wordt genoemd.

In deze gids bespreken we de volgende onderwerpen:


  • Wat is een "keto dieet"?
  • Hoe weet ik of ik in ketose ben?
  • Wat zijn ketonen?
  • Zijn er bijwerkingen aan keto gaan?
  • Is al dat vet bij keto slecht voor je hart?
  • Hebben ketogene diëten of ketose medische voordelen?
  • Heb ik niet veel koolhydraten nodig om te sporten?
  • Moet ik me schuldig voelen dat ik vettige voeding eet?
  • Wat DOEN bij keto?
  • Wat NIET DOEN bij keto?

Basis-artikels voor de keto-starter

Hieronder vind je een aantal artikels die je op weg kunnen helpen bij de start van je keto-avontuur.

Hoe lastig is de overgang wanneer je met keto bent gestart?

Tien simpele aanbevelingen voor gewichtsverlies bij keto

Ultieme Gids van keto-vervangproducten (E-Book)

Keep It Simple: 10 praktische keto-zaken

Start To Keto: eenvoudige eetweek-planning

Hoe vrienden of familieleden keto aansmeren?

Het keto logboek als hulpmiddel tot succes

Drie grote fases in je keto-avontuur

Lijstje keto-vriendelijke voedingsmiddelen

Hoe ga ik van start?

Wil je graag snel van start gaan ?  

Volg ons online Start To Keto programma. 

Op 21 dagen tijd leren we je Keto eten én Leven. Je ontvangt dagelijkse begeleiding, motivatie, recepten, weekmenu's en toegang tot feedback van KetoHuis. 


© Copyright 2019 KetoHuis  - Alle Rechten Voorbehouden -
Keto Huis & privacy | Algemene voorwaarden
We zijn geen voedingsdeskundigen of artsen. Alle informatie op deze website is gebaseerd op onze persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke verdieping in een keto levensstijl. Voor elke verandering in dieet of levensstijl is steeds een medische check-up aangewezen. 

>