Een betere gezondheid begint met het vinden van je WAAROM.
Waarom wil je een betere gezondheid?
Je gezondheid veranderen gebeurt niet zomaar. Per ongeluk. Stoemelings.
Met al het geld in de wereld kan je niet gezonder leven.
Het tij keert slechts wanneer jij oprechte interesse toont in een verbeterde gezondheid. Die proactiviteit is belangrijk.
Verandering begint bij jou
Verandering begint wanneer de motivatie om je leven te verbeteren opborrelt bij JOU, de wannabe ketoman of ketovrouw.
Simon Sinek motiveert leiders over de hele wereld om op zoek te gaan naar hun WHY? Hij zegt:
“Mensen kopen niet wat je doet. Ze kopen waarom je het doet.”
(Simon Sinek)
Waarom je iets doet
‘Waarom’ je iets doet, is veel belangrijker dan wat je doet, of zelfs hoe je het doet. Je WAAROM kan je door tegenslagen heen helpen. De zoektocht naar je WAAROM verbindt je met oprechte liefde. Hoe cliché dit ook klinkt, geef het een kans. Probeer de authentieke bron van je motivatie te vinden. Dat vraagt soms wat graven en keiharde oprechte eerlijkheid met jezelf.
Ga op zoek naar je passie
|
|
Ons eigen waarom bijstellen
Ons eigen WAAROM proberen we jaarlijks wat bij te stellen. Vorig jaar verscheen het beeld van een strand. Nu zien we vaak groepjes 70 & 80 plussers ’s morgens vroeg zwemmen in de zee, stretchen aan het strand. Dat beeld wordt dan een WAAROM. Dat willen we ook. Nu. En op stokoude leeftijd.
Zoek een goede groep
We zijn ze al vaker tegengekomen. Met hernieuwde moed starten ze met keto voor de derde of vierde keer.
Spontaan denken we dan dat er wellicht één cruciaal component ontbreekt.
Ofwel ontbreekt hun WAAROM.
Ofwel is het hun GROEP die tekort schiet.
Een leerplatform
Logisch, maar moeilijk. Zelfs als de groep je niet individueel lijkt te ondersteunen, kan het een platform bieden om te leren. Doe het niet alleen. De kracht zit namelijk in de getallen. Dat is geen metafoor. Vervang je een lijstje regels die decennia cruciaal waren in je leven door een nieuwe reeks, zullen moeilijke momenten je progressie saboteren.
Clichés werken in tijden van crisis
Ondersteuning stimuleert doorzettingsvermogen. Een groep biedt een plek om te ventileren wat je doormaakt. Elkaar helpen klinkt als een kumbaya-moment uit een lang vervlogen zomerkamp uit jouw kindertijd. Maar clichés werken in tijden van crisis. Sociale connecties houden je verantwoordelijk en inspireren je om ondanks tegenslagen door te gaan.
Stoppen is gemakkelijk als niemand anders weet dat je er zelfs maar bent begonnen. Samen wint altijd.
Als het de derde of vierde keer is dat je ‘met keto start’, dan ontbreekt er wellicht één cruciaal element. Misschien heb je genoeg ondersteuning. Familiaal. Sociaal. Je zit in voldoende groepen, maar he WAAROM je het doet, is niet sterk genoeg.
Laat je weten hoe het bij jou verloopt, en welk aspect misschien te zwak is?
Optimaliseer je eigen keto leven
Neem deel aan ons nieuwe online programma “Keto Optimalisatie”: 25 dagen kennis en verdieping.
