.st0{fill:#FFFFFF;}

Waarom doe je het eigenlijk? 

Door Christophe Bouten (KetoHuis)

Een betere gezondheid begint met het vinden van je WAAROM.

Waarom wil je een betere gezondheid?

Je gezondheid veranderen gebeurt niet zomaar. Per ongeluk. Stoemelings.

Met al het geld in de wereld kan je niet gezonder leven.

Het tij keert slechts wanneer jij oprechte interesse toont in een verbeterde gezondheid. Die proactiviteit is belangrijk.

Verandering begint bij jou

Verandering begint wanneer de motivatie om je leven te verbeteren opborrelt bij JOU, de wannabe ketoman of ketovrouw.

Simon Sinek motiveert leiders over de hele wereld om op zoek te gaan naar hun WHY? Hij zegt:

 "Mensen kopen niet wat je doet. Ze kopen waarom je het doet."

(Simon Sinek)

Waarom je iets doet

'Waarom' je iets doet, is veel belangrijker dan wat je doet, of zelfs hoe je het doet. Je WAAROM kan je door tegenslagen heen helpen. De zoektocht naar je WAAROM verbindt je met oprechte liefde. Hoe cliché dit ook klinkt, geef het een kans. Probeer de authentieke bron van je motivatie te vinden. Dat vraagt soms wat graven en keiharde oprechte eerlijkheid met jezelf.


Ga op zoek naar je passie


In dat proces van zoeken naar het waarom, ben je eigenlijk op zoek naar je passie. Je bent stilaan dichter bij je eigen waarheid wanneer de doe-woorden in je dagboek tot leven komen. Als jouw reden om met keto te starten gewichtsverlies is of diabetes of hoge bloeddruk weg te werken, probeer het dan opnieuw. Blijf je gedachten in een dagboek bijhouden totdat dit soort woorden op het blad verschijnen:
 

"Ik kijk uit naar de dag dat ik' s ochtends zonder pijn rechtop zit. Dat ik vol energie kan gaan wandelen en spelen met mijn (klein)kinderen. Ik doe keto om het leven weer in mijn leven te herstellen."

 

Ons eigen waarom bijstellen

Ons eigen WAAROM proberen we jaarlijks wat bij te stellen. Vorig jaar verscheen het beeld van een strand. Nu zien we vaak groepjes 70 & 80 plussers 's morgens vroeg zwemmen in de zee, stretchen aan het strand. Dat beeld wordt dan een WAAROM. Dat willen we ook. Nu. En op stokoude leeftijd.

Zoek een goede groep

We zijn ze al vaker tegengekomen. Met hernieuwde moed starten ze met keto voor de derde of vierde keer.

Spontaan denken we dan dat er wellicht één cruciaal component ontbreekt. 

Ofwel ontbreekt hun WAAROM.
Ofwel is het hun GROEP die tekort schiet.

Bij de overgang van het ene gedrag naar het andere, zoek je best de ondersteuning van een coach of een groep.


Een leerplatform

Logisch, maar moeilijk. Zelfs als de groep je niet individueel lijkt te ondersteunen, kan het een platform bieden om te leren. Doe het niet alleen. De kracht zit namelijk in de getallen. Dat is geen metafoor. Vervang je een lijstje regels die decennia cruciaal waren in je leven door een nieuwe reeks, zullen moeilijke momenten je progressie saboteren.


Clichés werken in tijden van crisis

Ondersteuning stimuleert doorzettingsvermogen. Een groep biedt een plek om te ventileren wat je doormaakt. Elkaar helpen klinkt als een kumbaya-moment uit een lang vervlogen zomerkamp uit jouw kindertijd. Maar clichés werken in tijden van crisis. Sociale connecties houden je verantwoordelijk en inspireren je om ondanks tegenslagen door te gaan.

Stoppen is gemakkelijk als niemand anders weet dat je er zelfs maar bent begonnen. Samen wint altijd.

Als het de derde of vierde keer is dat je 'met keto start', dan ontbreekt er wellicht één cruciaal element.  Misschien heb je genoeg ondersteuning. Familiaal. Sociaal. Je zit in voldoende groepen, maar he WAAROM je het doet, is niet sterk genoeg.

Laat je weten hoe het bij jou verloopt, en welk aspect misschien te zwak is? 

Optimaliseer je eigen keto leven

Neem deel aan ons nieuwe online programma "Keto Optimalisatie":  25 dagen kennis en verdieping. 

5 maanden geleden geschreven

Christophe Bouten (KetoHuis)

Over de auteur

Christophe (1977) is een eeuwige student, keto coach, held in zijn eigen gezondheidsavontuur en een pro in een leven opbouwen met maximale vrijheid. Hij is verslaafd aan zijn verfrissende duik in de zee in de ochtend, koffie en koude douches. Wil je je eigen keto-avontuur starten of optimaliseren? Hij kan je coachen. Het boek "Ketoman - Bevrijd van alle onzin: eetstrategieën voor sceptici" schrijven was zijn eerste stap als auteur.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>