Ga terug
–+ servings
granola bars muesli reep
Afdrukken

Mueslireep

Gang Dessert, Snack
Voorbereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 2 uur 10 minuten
Porties 8 muesli reepjes
calorieën 172.7kcal

Ingrediënten

  • 50 gr pindakaas Idealiter zelfgemaakt. Zie ons recept.
  • 15 gr kokosolie
  • 1 el kaneel extract optioneel. meer of minder naar smaak.
  • 60 gr zonnebloempitten
  • 25 gr pompoenpitten
  • 20 gr amandelen
  • 20 gr gebroken lijnzaad
  • 10 gr brazilnoten
  • 10 gr pecannoten
  • 1 el chiazaad
  • 1 el ongezoete cacaonibs
  • 1/2 el erythritol optioneel

Instructies

  • Smelt de kokosolie, samen met kaneelextract en pindakaas au-bain-marie.
  • Snij alle noten met een scherp mes in kleine stukjes.
  • Neem nu een grote kom en meng alle droge ingrediënten goed door elkaar.
  • Overgiet met het pindakaas/kokosolie mengsel.
  • Plaats het geheel in een met bakpapier beklede schaal voor een tweetal uurtjes in de diepvries.
    keto granola bar muesli reep
  • Snij in stukjes en bewaar in de koelkast.
    granola bars muesli reep
  • Smakelijk!

Notities

[nutrition-label]

Nutrition

Calories: 172.7kcal | Carbohydrates: 2.7g | Protein: 5.6g | Fat: 15.4g