Gang Bijgerechten, Broodvervangers, Lunch, Ontbijt
Porties 1brood
calorieën 2681kcal
Ingrediënten
270mlvolle Griekse yoghurt
6eieren
100grgebroken lijnzaad
100grzonnebloempitten
1elpompoenpitten
80grboter
80grpsyllium
2tl wijnsteenbakpoeder
Snuifje himalayazout
Instructies
Verwarm de oven voor op 175 graden.
Smelt de boter op een laag vuurtje zonder dat het bruin wordt. Zet opzij en laat wat afkoelen.
Neem een grote kom en mix de Griekse yoghurt, de eieren, het lijnzaad, psyllium, wijnsteenbakpoeder, zout en de zonnebloempitten met een staafmixer goed door elkaar. Ook de pitten mogen verbrijzeld worden.
Voeg de (afgekoelde) boter toe. Mix nogmaals.
Maak een mooie broodvorm en plaats het geheel in een met bakpapier beklede ovenschotel. Werk af met wat pompoenpitten bovenop het broodje. Druk ze lichtjes aan.
Plaats gedurende 40 minuten in de oven. Draai nu het broodje om en bedek het geheel met bakpapier om zeker te zijn dat de korst van het brood niet gaat aanbranden.
Plaats opnieuw 40 minuten in de oven.
Smakelijk !
Notities
Voedingswaardetabel voor 1 volledig brood. Afhankelijk van de dikte van je sneetjes, kan je gemakkelijk de macro's berekenen voor 1 sneetje.[nutrition-label]