Eetweek 2 Planning

Hieronder vinden jullie onze nieuwe eetweek. 

  • We hebben deze eetweek zo goed mogelijk "gevuld" om jullie verschillende opties aan te bieden. Maar als er een moment is waarbij je geen honger hebt deze week, voel je dan zeker vrij om een maaltijd over te slaan. 

  • In de ontbijt-gerechten voor deze tweede week werden de eieren verwerkt. Dit vraagt iets meer voorbereidingstijd, maar het zijn goede alternatieven indien je regelmatig roerei of omelet niet echt ziet zitten.  De switch van een koolhydraatrijk en zoeter ontbijt naar dagelijkse eieren is voor heel veel mensen niet evident.  

  • Vergeet niet om zeker bij de lunch voldoende gezonde vetten (bv. olijfolie) toe te voegen.

  • Is er een gerecht dat je echt lekker vindt? Het kan geen kwaad om er twee keer van te eten. Restjes smaken de dag erop vaak nog lekkerder. :-) 

  • Heb je toch zin en nood aan een snack? Neem een handvol noten, olijven of wat komkommers met zout erop. 

January 1
zaterdag
Dag 1
January 2
zondag
Dag 2
January 3
maandag
Dag 3
January 4
dinsdag
Dag 4
January 5
woensdag
Dag 5
Ontbijt
Chia pannenkoeken/omelet (3)
Noors platbrood (16)
Yoghurt brood (1)
Aardbeien-rabarber confituur (4)
Bulletproof koffie (1)
Chocoladepudding (4)
Lunch
Champignonroomsoep (4)
Couscous van bloemkool met feta en selder (4)
Ei-kaas bolletjes (4)
Courgette koekjes (4)
Broccoli-salade (4)
Yoghurt brood (1)
Bolletje van gerookte zalm (2)
Diner
Zalm met een parmezaanse korst en asperges (2)
Ravioli van courgette met spinazie en ricotta (4)
Ribbekes (4)
Bloemkool puree met zeekraal (4)
Gehaktballen in kokosmelk (4)
Fat head pizza belegd met zure room, ajuin en paprika (1)
Klik op een recept voor meer details
Geselecteerd Recept: Geselecteerde Recepten:
Ingrediënt Hoeveelheid
>