Kies voor keto
Door vele jaren afhankelijk te zijn van (veel te veel en veel te lege) koolhydraten, heeft je lichaam metabolische schade opgelopen. Met keto kan je dat terugdraaien. Wij leren je graag hoe.
Hieronder vind je enkele artikels over de kernelementen van een gezonde keto levensstijl: koolhydraatarm eten, periodiek vasten, regelmatig sporten, stress vermijden en goed & diep slapen.
Benieuwd naar keto als levensstijl?
Lees dan ons boek “Ketoman” (derde editie juli 2020)
...
SPORT & BEWEGING
Keto kan een interessante langetermijnstrategie zijn, voor atleten, maar zéker ook voor amateursporters die minder afhankelijk willen zijn van suikers, en graag een efficiënte vetverbrander willen worden. Er is nog veel onderzoek nodig, maar het potentieel voor atleten op de lange termijn is veelbelovend.
...
SLAAP
Wil je een diepere, betere of langere nachtrust? Ook het optimaliseren van je slaap is een belangrijk onderdeel van een gezonde keto levensstijl. Alleen al door je eetraam in te korten - typisch keto - kan je al positieve veranderingen ervaren.
Ben je klaar voor keto? Volg dan ons 21-dagen Start to Keto programma.
We helpen je om opnieuw controle te krijgen over je gezondheid en welzijn. Voor iedereen die gewicht wil verliezen, hunkert naar meer energie, of zijn immuunsysteem wil versterken - wel zo handig in coronatijd...
