.st0{fill:#FFFFFF;}

Keto yoghurtijs 

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

Mooi weer! Daar horen natuurlijk ook ijsjes bij. Ook zonder yoghurtmachine kan je een heerlijk keto-ijsje bereiden. Wedden dat je voor dit ijsje alle ingrediënten in je koelkast hebt?

Experimenteer naar hartelust met dit basisrecept. Voeg jouw favoriete stukjes fruit toe als smaakmaker. Of waarom voeg je er geen vleugje koffie aan toe voor een heerlijk mokka-ijsje?

Ideaal om je kinderen in een groter keto-avontuur te betrekken.

keto yoghurtijs

Keto yoghurtijs

4.6 van 5 stemmen
Voorbereidingstijd 5 min
Totale tijd 2 uur 5 min
Gang Dessert
Porties 4 ijslolly's

Ingrediënten
  

  • 150 ml volle Griekse yoghurt
  • 70 ml volle room
  • 20 gr erythritol iets meer naar smaak
  • 10 gr chiazaadjes
  • 1 tl vanille extract
  • 40 gr bessen naar smaak. vers of diepgevroren.

Instructies
 

  • Voeg alle ingrediënten in een pot en meng grondig met elkaar.
  • Snij de bessen in kleinere stukjes. We vinden het lekker om nog wat stukjes fruit te zien in het ijs. Je kan er uiteraard voor kiezen om deze bessen te mixen door de yoghurt. Zo krijg je een mooie roze ijslolly.
  • Hoeveelheid is uiteraard afhankelijk van jouw vormpjes. Wij krijgen hier 3 tot 4 grote ijslolly's uit.
  • Plaats in de diepvries gedurende minstens 2 tot 3 uur.
    keto yoghurtijs
  • Smakelijk !

Notities

Voedingswaardes per portie

Calories: 118.9kcalCarbohydrates: 3.4gProtein: 3.2gFat: 9.8g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!
april 12, 2020  geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

  • Zeer lekkere ijsjes! Lekker zoet met aardbeien en toch blijf ik in keto!

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

    Ontdek ons volledig keto starterspakket

    Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

    Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

    Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

    >
    %d bloggers liken dit: