.st0{fill:#FFFFFF;}

Omelet met kaas en ham 

augustus 11, 2019

Door Sofie Desmedt (KetoHuis)

De meest eenvoudige gerechten, zijn vaak de lekkerste :). Deze eenvoudige omelet met kaas, ham en eventueel een klein beetje ajuin smaakt altijd.

Heb je zin in een andere combinatie? Kies voor wat spek en cheddarkaas om een lekkere variatie te maken! Of spinazie met fetakaas. De mogelijkheden zijn eindeloos.

Omelet met kaas en ham

5 van 3 stemmen
Voorbereidingstijd 3 min
Bereidingstijd 5 min
Totale tijd 8 min
Gang Broodvervangers, Lunch, Ontbijt, Snack
Porties 1 omelet

Ingrediënten
  

  • 2 eieren
  • 2 plakjes ham Naar keuze.
  • 1 el geraspte mozzarellakaas Een plakje kaas is ook een goede optie.
  • 1 tl boter
  • 1 snuifje zout en peper
  • 1 tl oregano

Instructies
 

  • Neem een relatief grote koekenpan en laat de boter smelten op een rustig vuurtje.
  • Neem een klein kommetje en kluts de eieren en de kruiden door elkaar met een vork. Eet je graag wat ajuin en past het binnen je doelstellingen? Versnipper de ajuin en voeg dit ook toe aan dit mengsel.
  • Voeg nu het geheel toe aan de koekenpan. Draai eventueel wat met je pan om het ei-mengsel evenredig te verspreiden. Plaats op een laag vuurtje.
  • Neem ondertussen de plakjes kaas en hesp. Wanneer het ei bijna volledig gestold is, plaats je de ham en de kaas erop. Rol de omelet toe, en laat nog 30 seconden op het vuur.
  • Smakelijk !

Notities

Voedingswaardes per portie

Calorieën: 338kcalKoolhydraten: 2.8gEiwitten: 24.5gVetten: 25.1g
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Laat ons weten wat je ervan vindt!
augustus 11, 2019  geschreven

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Over de auteur

Sofie Desmedt (1984) reist graag de wereld af. Haar creativiteit kan ze kwijt door dingen te maken: lekkere gerechtjes, nieuwe juwelen, doe-opdrachten voor haar jongens. Haar doel met ketohuis is om andere mensen met heerlijke snel te bereiden recepten & praktische ondersteuning te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"fe4c8":"Royal Blue"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"55c7c":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"55c7c":{"val":"var(fe4c8)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"55c7c":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Meer info >

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>