.st0{fill:#FFFFFF;}

Keep It Simple: 10 praktische keto-zaken 

Door Christophe Bouten (KetoHuis)

In dit artikel geven we een praktische lijst voor elke startende KETOMAN of -VROUW.

1. Eet verse voeding.

2. Houd je koolhydraten laag (zelfs al zijn ze lekker soms)

3. Zoek steeds gezonde vetten op

kokosmelk


4. Gebruik heel wat groenten om vetten in op te nemen


5. Eet wanneer je honger hebt


6. Eet tot je verzadigd bent


7. Beweeg constant

beweeg


8. Ga op tijd slapen


9. Chill. Relax. Take it easy.


10. Vier verjaardagen met keto-taarten

taart


11. Ga elke dag dit lijstje af, tot de gewoonte ingebakken zit.

Succes!

oktober 3, 2018  geschreven

Christophe Bouten (KetoHuis)

Over de auteur

Christophe (1977) is een eeuwige student, keto coach, held in zijn eigen gezondheidsavontuur en een pro in een leven opbouwen met maximale vrijheid. Hij is verslaafd aan zijn verfrissende duik in de zee in de ochtend, koffie en koude douches. Wil je je eigen keto-avontuur starten of optimaliseren? Hij kan je coachen. Het boek "Ketoman - Bevrijd van alle onzin: eetstrategieën voor sceptici" schrijven was zijn eerste stap als auteur.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>