Keto Huis
Alle tips, strategieën en praktische richtlijnen om met keto te starten op één plek?
Bestel het Ketoman boek & ontvang ook de gratis startersgids

Keep It Simple: 10 praktische keto-zaken

taart

Er komt een boek, hoera! We lanceren het tijdens ons Keto Pop-Up event eind november.

Maar dat betekent ook weinig tijd voor diepe artikels.

Dan maar een praktische lijst voor elke KETOMAN of -VROUW.

1. Eet verse voeding.

2. Houd je koolhydraten laag (zelfs al zijn ze lekker soms)

3. Zoek steeds gezonde vetten op

kokosmelk


4. Gebruik heel wat groenten om vetten in op te nemen


5. Eet wanneer je honger hebt


6. Eet tot je verzadigd bent


7. Beweeg constant

beweeg


8. Ga op tijd slapen


9. Chill. Relax. Take it easy.


10. Vier verjaardagen met keto-taarten

taart


11. Ga elke dag dit lijstje af, tot de gewoonte ingebakken zit.

Succes!

Keto Huis (Christophe)

Christophe Bouten (1977) loopt traag en verdiept zich graag.

Als vader van twee jonge kereltjes probeert hij open van geest door het leven te stappen. Op zijn dertigste nam hij zijn gezondheid weer in eigen handen.

Samen met zijn partner Sofie Desmedt is hij op zijn veertigste het Keto Huis gestart. De keto levensstijl is voor hem een boeiend leerproces, waarover hij met plezier zijn eigen bevindingen deelt.

Hij schreef onlangs het boek "Ketoman - Bevrijd van alle onzin: eetstrategieën voor sceptici". Verder bezit hij twee coaching diploma's (voetbal & gezondheid) waarmee hij nog veel te weinig doet.

Alle tips, strategieën en praktische richtlijnen om met keto te starten op één plek?
Bestel het Ketoman boek & ontvang ook de gratis startersgids

Bestel ons nieuwe boek ‘Ketoman’

Ketoman heeft een geheim dat de traditionele kijk op voeding op zijn kop zet!

Bestel het boek
(+gratis startersgids)

Keto Workshop – Voor Starters

Graag de voordelen van de keto levensstijl ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Over ons


We willen van het Keto Huis een inspirerende en informerende plek maken voor iedereen die een keto levensstijl beter wil begrijpen maar niet de moed, zin of tijd heeft om alles alleen uit te dokteren.
>

Nieuw met keto?  Download onze uitgebreide keto basisgids!

close

Keto starter? Ontvang onze uitgebreide keto basisgids!

keto_basisgids

Abonneer je en ontvang de gids meteen in PDF:

%d bloggers liken dit: