.st0{fill:#FFFFFF;}

Keep It Simple: 10 praktische keto-zaken 

Door Christophe Bouten (KetoHuis)

In dit artikel geven we een praktische lijst voor elke startende KETOMAN of -VROUW.

1. Eet verse voeding.

2. Houd je koolhydraten laag (zelfs al zijn ze lekker soms)

3. Zoek steeds gezonde vetten op

kokosmelk


4. Gebruik heel wat groenten om vetten in op te nemen


5. Eet wanneer je honger hebt


6. Eet tot je verzadigd bent


7. Beweeg constant

beweeg


8. Ga op tijd slapen


9. Chill. Relax. Take it easy.


10. Vier verjaardagen met keto-taarten

taart


11. Ga elke dag dit lijstje af, tot de gewoonte ingebakken zit.

Succes!

oktober 3, 2018  geschreven

Christophe Bouten (KetoHuis)

Over de auteur

Christophe Bouten (1977) is eeuwig ondernemende student, keto coach, held in zijn eigen gezondheidsavontuur en steeds op zoek naar meer vrijheid. Het boek "Ketoman - Bevrijd van alle onzin: eetstrategieën voor sceptici" schrijven was zijn eerste stap als auteur. Je kan hem inhuren als je persoonlijke coach, maar besef dat hij serieus verslaafd is aan koffie en koude douches. Met steak & eieren doe je hem altijd plezier!

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
__CONFIG_group_edit__{}__CONFIG_group_edit__
__CONFIG_local_colors__{"colors":{"fe4c8":"Royal Blue"},"gradients":{}}__CONFIG_local_colors__

[ZOMERAANBOD] Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

__CONFIG_colors_palette__{"active_palette":0,"config":{"colors":{"55c7c":{"name":"Main Accent","parent":-1}},"gradients":[]},"palettes":[{"name":"Default Palette","value":{"colors":{"55c7c":{"val":"var(fe4c8)"}},"gradients":[]},"original":{"colors":{"55c7c":{"val":"rgb(19, 114, 211)","hsl":{"h":210,"s":0.83,"l":0.45}}},"gradients":[]}}]}__CONFIG_colors_palette__
Meer info >

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>