In dit artikel geven we een praktische lijst voor elke startende KETOMAN of -VROUW.

1. Eet verse voeding.

2. Houd je koolhydraten laag (zelfs al zijn ze lekker soms)

3. Zoek steeds gezonde vetten op

4. Gebruik heel wat groenten om vetten in op te nemen

5. Eet wanneer je honger hebt

6. Eet tot je verzadigd bent

7. Beweeg constant

8. Ga op tijd slapen

9. Chill. Relax. Take it easy.

10. Vier verjaardagen met keto-taarten

11. Ga elke dag dit lijstje af, tot de gewoonte ingebakken zit.

Succes!