Keep It Simple: 10 praktische keto-zaken

Er komt een boek, hoera! We lanceren het tijdens ons Keto Pop-Up event eind november.

Maar dat betekent ook weinig tijd voor diepe artikels.

Dan maar een praktische lijst voor elke KETOMAN of -VROUW.

1. Eet verse voeding.

2. Houd je koolhydraten laag (zelfs al zijn ze lekker soms)

3. Zoek steeds gezonde vetten op

4. Gebruik heel wat groenten om vetten in op te nemen

5. Eet wanneer je honger hebt

6. Eet tot je verzadigd bent

7. Beweeg constant

8. Ga op tijd slapen

9. Chill. Relax. Take it easy.

10. Vier verjaardagen met keto-taarten

11. Ga elke dag dit lijstje af, tot de gewoonte ingebakken zit.

Succes!