Keto Huis

Koolhydraatarme eetstijl: voedingsgroepen

gids

De meeste mensen die starten met een koolhydraatarm dieet of levensstijl hebben moeite de juiste voeding en voedingsmiddelen te vinden. Eigenlijk is het niet heel moeilijk als je onderstaand visueel schema in gedachte houdt.

Dit zijn alle voedingsgroepen waarvan je zoveel mag eten als je wil, tot je helemaal voldaan bent. 🙂

Bovenstaande cijfers zijn de hoeveelheden in gram koolhydraten per 100 gram. Vezels werden niet meegeteld. Je kan zoveel vezels eten als je wil.

Alle bovenstaande voeding bevat minder dan 5% koolhydraten. Eet je enkel deze voeding dan zal je zien dat je makkelijk een strict koolhydraatarme eetstijl kan aanhouden, met minder dan 20 gram koolhydraten per dag.

Lijstje keto-vriendelijke voedingsmiddelen.

Keto Huis (Christophe)

Christophe Bouten (1977) loopt traag en verdiept zich graag.

Als vader van twee jonge kereltjes probeert hij open van geest door het leven te stappen. Op zijn dertigste nam hij zijn gezondheid weer in eigen handen.

Samen met zijn partner Sofie Desmedt is hij op zijn veertigste het Keto Huis gestart. De keto levensstijl is voor hem een boeiend leerproces, waarover hij met plezier zijn eigen bevindingen deelt.

Hij schreef onlangs het boek "Ketoman - Bevrijd van alle onzin: eetstrategieën voor sceptici". Verder bezit hij twee coaching diploma's (voetbal & gezondheid) waarmee hij nog veel te weinig doet.

START TO KETO (start elke maandag in januari)
21 DAGEN = 21 MOTIVATIEMOMENTEN. Tijdelijk aan €39.00 €21.00

Bestel ons nieuwe boek ‘Ketoman’

Ketoman heeft een geheim dat de traditionele kijk op voeding op zijn kop zet!

Bestel het boek
(+gratis startersgids)

Keto Workshop – Voor Starters

Graag de voordelen van de keto levensstijl ontdekken en praktisch leren hoe je er snel mee aan de slag kunt?

Schrijf je in

Over ons


We willen van het Keto Huis een inspirerende en informerende plek maken voor iedereen die een keto levensstijl beter wil begrijpen maar niet de moed, zin of tijd heeft om alles alleen uit te dokteren.
>

'START TO KETO' (start elke maandag in januari)
21 DAGEN 21 MOTIVATIEMOMENTEN

%d bloggers liken dit: