.st0{fill:#FFFFFF;}

Koolhydraatarme eetstijl: voedingsgroepen 

Door Christophe Bouten (KetoHuis)

oktober 15, 2017

De meeste mensen die starten met een koolhydraatarm dieet of levensstijl hebben moeite de juiste voeding en voedingsmiddelen te vinden. Eigenlijk is het niet heel moeilijk als je onderstaand visueel schema in gedachte houdt.

Dit zijn alle voedingsgroepen waarvan je zoveel mag eten als je wil, tot je helemaal voldaan bent. 🙂

Bovenstaande cijfers zijn de hoeveelheden in gram koolhydraten per 100 gram. Vezels werden niet meegeteld. Je kan zoveel vezels eten als je wil.

Alle bovenstaande voeding bevat minder dan 5% koolhydraten. Eet je enkel deze voeding dan zal je zien dat je makkelijk een strict koolhydraatarme eetstijl kan aanhouden, met minder dan 20 gram koolhydraten per dag.

Lijstje keto-vriendelijke voedingsmiddelen.

oktober 15, 2017  geschreven

Christophe Bouten (KetoHuis)

Over de auteur

Christophe Bouten (1977) is eeuwig ondernemende student, keto coach, held in zijn eigen gezondheidsavontuur en steeds op zoek naar meer vrijheid. Het boek "Ketoman - Bevrijd van alle onzin: eetstrategieën voor sceptici" schrijven was zijn eerste stap als auteur. Je kan hem inhuren als je persoonlijke coach, maar besef dat hij serieus verslaafd is aan koffie en koude douches. Met steak & eieren doe je hem altijd plezier!

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Ontdek ons volledig keto starterspakket

Pak die gezonde keto-levensstijl meteen goed aan!

Met het advies uit onze 2 boeken, tientallen recepten, inspirerende eetweken en een motiverend 21-dagen programma bieden we je alle ingrediënten om keto meteen zelf goed te starten.

Abonneer je op onze ketohuis nieuwsbrief

>

(Nieuw!) Keto Optimalisatie Programma

Blaas je keto-aanpak nieuw leven in!