Keto Huis

Sinterklaas kapoentje leg wat in mijn schoentje

Het is weer die periode van het jaar. Of je het nu wil of niet, je kinderen worden extra verlekkerd, opgevrolijkt en gesust met suikers. Op school. Bij de scouts. Bij de oma. Tijdens de sinterklaasstoet. Overal krijgen ze lekker veel snoep en chocolade.

Niemand wil in die periode spelbreker zijn. Wij ook niet. Veel ouders laten hun kinderen al het verzamelde en gekregen snoepgoed opeten. De ene ouder is hierbij al eens milder dan de andere. Elke dag iets kleins. Vaak krijgen ze zovéél, dat er bij ons jaren waren dat ze niet alles konden opeten. Het gevolg was dat we tegen Pasen heel vaak de gekregen snoep en chocolade weggooiden.

Dat is gelukkig al een tijdje niet meer het geval, en nu trachten we vaak aan de bron ervoor te zorgen dat er gewoon minder in huis komt.

Wat te doen als sinterklaas thuis komt?

Leggen we enkel clementientjes?! Sinterklaas (of de bakpiet) zou serieus uitgejouwd worden. Zo teleurgesteld zouden ze zijn.

Daarom proberen we het al een aantal jaar anders op te lossen en de “best mogelijke” sinterklaas-traktaties voor te schotelen.

  • Clementinen
    Die mogen we natuurlijk niet vergeten. Met wat leuke gezichtjes erop getekend is bakpiet toch wel heel zot geweest dit jaar.
  • Speculaas
    Speculaas maken we hier regelmatig zelf. Test zeker ons recept van lekkere krokante speculaas uit. En maak ze in jouw favoriete vormpjes.
  • Chocolade
    Natuurlijk mag chocolade niet ontbreken. Ook dit jaar zal de sint enkel de pure / donkere chocolade brengen.
  • Koekjes
    En hoogstwaarschijnlijk vullen we de tafel nog aan met deze overheerlijke koekjes.

Krokante Speculaas
keto koekjes

We beseffen maar al te goed, dat er nog heel wat ander lekkers bestaat (mariaschuimpjes en marsepein bijvoorbeeld), maar ons uitgangspunt is dat ze al dit lekkers al krijgen bij de scouts of bij de oma’s. Daarom houden wij het meestal beperkt, met bovenste zaken.

 

Wat doen we als we ergens anders sinterklaas vieren?

We hebben het geluk dat onze familie deze levensstijl voor de volle 100% respecteert, en waar mogelijk proberen ook zij op deze manier te leven. Of toch zeker wanneer we op bezoek gaan ;).  Daar waar de tafel vroeger echt vol stond met enkel geraffineerde suiker, is er nu een goed evenwicht tussen donkere chocolade en fruit, zonder te overdrijven. Ook spreken we samen op voorhand af wat er op tafel verschijnt.

Voor de kinderen gaat het al lang niet enkel over al het zoets dat op tafel staat. Ze vinden het gewoon heerlijk om een verrassing te krijgen. Voor hen is dat al meer dan voldoende.

Wanneer we naar vrienden gaan, de scouts, of een of ander schoolfeest dan is het natuurlijk anders. Je kan niet verwachten dat iedereen zijn of haar traktaties aanpast, net omdat wij langsgaan. Volgens onze kinder-keto principes mogen onze kinderen op een ander eten wat ze daar voorgeschoteld krijgen. Daarin laten we ze vrij om te kiezen wat ze willen. Enkel houden we ons been stijf wat betreft drankjes. Geen frisdranken, fruitsappen of andere rommel. Dat is en blijft voor ons altijd en overal een duidelijke NO GO.

We willen onze jongens niet angstvallig weghouden van al dat “lekkers” dat er bestaat. We willen vooral dat ze een gezonde band krijgen met eten, begrijpen wat het met hun lichaam doet. Met alle eventuele nadelen en gevolgen van dien.

Wel zorgen we ervoor dat ze op voorhand al voldoende hebben gegeten. Een goed gevulde maag zorgt ervoor dat ze niet “ten aanval gaan”. Hongerige kinderen brengen naar een tafel vol suiker, is vragen om problemen ;).

Laat ons maar weten hoe jij sinterklaas aanpakt!

Sofie Desmedt (KetoHuis)

Sofie Desmedt (1984) houdt van juwelen ontwerpen, en de drie mannen in haar leven. Ze reist graag de wereld af. Haar doel met Ketohuis is om andere mensen praktisch te helpen keto te integreren in hun leven. Met 'Ketohuis Kookt' realiseerde ze haar eerste boek.

Versterk je immuunsysteem in de strijd tegen het coronavirus
START TO KETO (start elke zaterdag)
21 DAGEN = 21 MOTIVATIEMOMENTEN. Tijdelijk aan €39.00 €21.00
  • Versterk je immuunsysteem in de strijd tegen het coronavirus



    Volg ons uitgebreid Start To Keto programma

    Meer informatie

    Makkelijk én snel met gezond keto starten?



    Bestel ons nieuwe boek 'Ketohuis Kookt' (Net verschenen – reserveer als eerste een exemplaar!)

    Meer informatie

    Kinder Keto Programma



    Onzeker hoe je keto kan introduceren in je gezin met kinderen? Volg ons Kinder Keto programma en ontvang 12 dagen lang inzichten, kinderrecepten, snacks, handvaten, verdieping en toegang tot feedback van KetoHuis.

    Meer informatie
    >

    'START TO KETO' (start elke zaterdag)
    21 DAGEN
    21 MOTIVATIE- MOMENTEN

    %d bloggers liken dit: