Leef Keto & Neem je Gezondheid in eigen Handen

Om veiligheidsredenen zijn ons keto restaurant en de workshops tot nader order gesloten.
We hopen je binnenkort terug te kunnen verwelkomen!
 

Hallo,  

Een gezonde levensstijl is nu belangrijker dan ooit. Daarom bieden we onze beide keto-boeken aan met een ‘quartje’ korting! Met deze quarantaine actie willen we graag ons eigen steentje bijdragen. Deze actie is geldig, zolang we in quarantaine zijn! 💪😷 Vertel het voort!

Blijf je goed voeden, sporten en in de frisse lucht komen! Uiteindelijk komt alles weer goed.

Sofie & Christophe

Bestel het boek
Ketoman + startersgids
€17.99 >  13.50 euro

Bestel het boek
Ketohuis kookt. Makkelijk  & snel
€21.99 >  16.50 euro


"Keto is voor ons geen 'quick fix' dieet, maar een manier om gezond, vrolijk en vol energie door het leven te gaan."

Keto is vrijheid. Jezelf bevrijden van gewoontes die je niet helpen of je niet goed doen voelen. Bevrijding van honger op elk moment van de dag. De last al te vaak moe te zijn. Te moéten snacken of je begaat een ongeluk. De vrijheid om nooit nog te moeten diëten. 

Meer info over onze keto levensstijl

Gezondheid is complex , dynamisch en meer dan voeding alléén. Je vriend met op het eerste zicht een junk-eetstijl, kan een prima gezondheid hebben door de positieve invloeden van de levensstijl; geen stress, een ondersteunende sociale groep, véél beweging. 

Je gezondheidsfreak vriendin mengt dan weer dagelijks de kombucha- en boerenkoolsalades met 'super smoothies', maar verpietert door eenzaamheid of de verpletterende stress die ernstige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. 

Dieetdogma's zijn de oude kijk. De voorbije jaren zijn we overtuigd geraakt dat op  de juiste manier ‘keto gaan’* heel wat voordelen heeft voor energie, humeur, gewicht, ziektepreventie en zelfs sportieve prestaties. 

Wij zijn Sofie & Christophe en willen je inspireren om met een gezonde keto levensstijl aan de slag te gaan.  


Onze boeken 

Keto Eten
Bestel ons nieuwe boek 'Ketohuis Kookt'
Eind januari 2020 verschenen. Reserveer als eerste een exemplaar.

Over Ketohuis Kookt 

"Jullie nieuwe boek vind ik echt een topper, een aanrader voor iedereen. Het  leest snel,  aangenaam en gemakkelijk. Die eerste 67 bladzijden zijn enorm interessant. Dan volgen klaar en duidelijke recepten met mooie illustraties." (Therese)

"Het boek leest heel gemakkelijk. De recepten zijn heerlijk en perfect te combineren met een drukke agenda." (Sofie)


Over Ketoman

Super veel informatie die gemakkelijk leest en goed gestructureerd is. Je kan zoveel lezen op internet maar in dit boek is alles klaar en duidelijk uitgelegd. Neem het dikwijls terug om zaken op te zoeken wanneer ik denk "Hoe zat dat nu weer...?"   Aansluitend op het boek mij geabonneerd op het start to Keto programma. Heel veel praktische tips, lekkere recepten en elke dag een motivatiemail.

Dank je wel, Christophe en Sofie. (Ilse)

Keto ​Weten
Lees alle positieve recensies van 'Ketoman'
Paperback boek (2de druk) + startersgids

Onze producten & diensten

Keto Workshops

Maak kennis met keto of optimaliseer je voeding.

Op een unieke locatie in Antwerpen ontdek je op een informele manier én met heel wat lekkers hoe je keto kan inpassen in jouw leven.

Onze workshops helpen je het juist aan te pakken <

Start To Keto

De 21-Dagen-Uitdaging

Uitgebreide keto coaching per mail om je gezonde
keto levensstijl op gang te brengen.
21 dagen lang dagelijkse begeleiding, recepten, motivatie en toegang tot feedback van KetoHuis.

> Ga de uitdaging aan <

Keto gezondheidscoaching

Individuele keto levensstijl begeleiding

Persoonlijke opvolgingstrajecten met een goede balans tussen keto kennis, sport, slaap en voeding. Langdurige én kortdurende trajecten zijn mogelijk. Zowel live als op afstand.

> Lees meer over de coaching <

Laatste blog artikels

Culinaire kinderopdrachtjes tijdens deze quarantaineperiode – DEEL4
Om wat extra structuur aan onze dagen toe te voegen hebben we elke dag een "culinaire" opdracht voor onze jongens.[...]
De blik vooruit: wat corona ons vertelt
Ik heb een tijdje nodig gehad om de draagkracht en betekenis ervan volledig door te laten sijpelen, maar de wereld[...]
Culinaire kinderopdrachtjes tijdens deze quarantaineperiode – DEEL3
Om wat extra structuur aan onze dagen toe te voegen hebben we elke dag een "culinaire" opdracht voor onze jongens.[...]
De heldenreis in ons eigen gezondheidsavontuur
Allemaal hebben we de neiging mensen op te merken, wat te bewonderen, die hun eigen roeping hebben aanvaard, wat die[...]

Laatste recepten

Keto eierkoeken
Ik vind het niet altijd evident om een naam te geven aan deze keto gerechtjes. Soms doen ze je denken[...]
Rabarbertaart
Tijdens het rabarberseizoen eten we graag af en toe rabarber. We maken er met plezier confituur van, maar eten het[...]
keto mueslireep
Dit is waarschijnlijk één van de eenvoudigste recepten om een granolabar of mueslireep te maken. De ongezoete cacaonibs, kokosolie, pindakaas[...]
Keto kaasballetjes
Deze kaasballetjes zijn een echte smaakbom door de combinatie van drie verschillende soorten kaas. Je kan ze zien als een[...]

Word gratis lid van de gesloten Ketohuis Groep op Facebook

Op zoek naar tips & tricks over een keto manier van eten, bewegen, en leven?
Meer dan 4200 leden delen informatie, recepten en inzichten!


Hallo & welkom

KetoHuis werd in 2017 opgericht door Christophe Bouten (gediplomeerd ‘Primal Health Coach’) en Sofie Desmedt (gediplomeerde ‘Keto Coach’), nadat ze zelf merkten hoe waardevol keto was geworden in hun eigen zoektocht naar een gezonder leven.

Sofie & Christophe delen hun eigen ervaring met keto, eenvoudige recepten en uiteenlopende publicaties met als doel een gezonder leven te leiden. Je kan bij hen terecht voor de juiste keto educatie, coaching en uiteenlopende workshops en events. Maandelijks kan je ook hun Pop-Up Restaurant in Antwerpen bezoeken om er keto te proeven en te praten. 


CONTACT

Sofie & Christophe
Lange Leemstraat 224b
2018 Antwerpen 
ketohuis@gmail.com

> Lees meer over onze filosofie

Keto Huis Logo

SCHRIJF JE IN OP ONZE NIEUWSBRIEF

Ontvang alle laatste nieuwe recepten en artikels. 


© Copyright 2020 KetoHuis  - Alle Rechten Voorbehouden -
Keto Huis & privacy | Algemene voorwaarden
We zijn geen voedingsdeskundigen of artsen. Alle informatie op deze website is gebaseerd op onze persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke verdieping in een keto levensstijl. Voor elke verandering in dieet of levensstijl is steeds een medische check-up aangewezen. 

>

Heb jij de juiste ketohuis kennis? Doe de quiz!