Leef keto & neem je gezondheid terug in eigen handen

"Keto is voor ons geen 'quick fix' dieet, maar een manier om gezond, vrolijk en vol energie door het leven te gaan."

Keto is vrijheid. Jezelf bevrijden van gewoontes die je niet helpen of je niet goed doen voelen. Bevrijding van honger op elk moment van de dag. De last al te vaak moe te zijn. Te moéten snacken of je begaat een ongeluk. De vrijheid om nooit nog te moeten diëten. Welkom in het Keto Huis!

Gezondheid is een complex en dynamisch gegeven. Gezondheid is meer dan voeding alléén. Iemand die een junk-eetstijl lijkt te hebben, kan een super goeie gezondheid hebben door de positieve invloeden van de levensstijl; geen stress, een ondersteunende sociale groep, véél beweging. 

Iemand anders eet als een gezondheidsfreak en mengt dagelijks de kombucha- en boerenkoolsalades met 'super smoothies', maar verpietert door eenzaamheid of de verpletterende stress die ernstige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. 

Dieetdogma's zijn de oude kijk. De voorbije jaren zijn we overtuigd geraakt dat ‘keto gaan’ heel wat voordelen heeft voor energie, humeur, gewicht, ziektepreventie en zelfs sportieve prestaties. 

Wij zijn Sofie & Christophe en willen je inspireren om met een gezonde keto levensstijl aan de slag te gaan.  


Onze producten & diensten

Keto Workshops

Praktisch leren met keto starten

Je hebt al iets gehoord over keto of de “keto levensstijl”, maar kent er nog bitter weinig van. Je wil graag meer vertrouwen en kennis om snel zelf van start te gaan. 

Onze workshops helpen je van start te gaan <

Start To Keto

De 21-Dagen-Uitdaging

Uitgebreide keto coaching per mail om je gezonde
keto levensstijl op gang te brengen.
21 dagen lang dagelijkse begeleiding, recepten, motivatie en toegang tot feedback van KetoHuis.

> Ga de uitdaging aan <

Keto gezondheidscoaching

Individuele keto levensstijl begeleiding

Persoonlijke opvolgingstrajecten met een goede balans tussen keto kennis, sport, slaap en voeding. Langdurige én kortdurende trajecten zijn mogelijk. Zowel live als op afstand.

> Lees meer over de coaching <

Laatste blog artikels

15 voorbeelden om te evalueren hoe (on)gezond je bent
Wat is gezondheid? Als beschaafde, Westerse mens hebben we vaak geen idee of ervaring met echt gezond leven. Waarom niet?[...]
Tien argumenten waarom vlees cruciaal is bij gezond keto
Af en toe verschijnen er wetenschappelijke studies die in de media heel wat stof opwerpen. Dat was vorige week alweer[...]
Voor succes bij keto plan je best je maaltijden
Het plannen van maaltijden, is een groot deel van het succes in dit keto avontuur. Dit is hoe wij een[...]
Welke zinvolle soorten keto zijn er: een overzicht
In voeding (in't leven) is er geen enkele aanpak die voor iedereen opgaat. Denken dat elk persoon geholpen is met[...]

Laatste recepten

Gegratineerde venkel en prei
Druk bezig en niet veel tijd? Dat is een goed moment om snel een ovenschotel te maken. Je hoeft dan[...]
Serranoham met meloen
Eenmaal je keto onder de knie hebt, is het heel gemakkelijk om een keto-vriendelijke variant van te maken van zo[...]
Geroosterde pompoen met feta en witte kool
De hoeveelheden hieronder zijn opgeschreven voor een bijgerecht of voorgerecht. Je kan dit uiteraard ook eten als hoofdgerecht :).
Keto boterwafels
We hebben al heel wat wafels gebakken de voorbije jaren. Onderstaand receptje van een klassieke boterwafel, is één van onze[...]

Word gratis lid van de gesloten Keto Huis ​Groep op Facebook

Op zoek naar tips & tricks over een keto manier van eten, bewegen, en leven?
3000 leden delen informatie, recepten en inzichten!


Hallo & welkom

Hallo, we zijn Sofie & Christophe. We hebben twee zoontjes van negen en zes jaar. In 2017 hebben we Keto Huis opgericht als platform voor mensen die zich willen heruitvinden aan de hand van een gezonde keto levensstijl. We delen onze eigen ervaring met keto, publiceren verdiepende artikels en eenvoudige heerlijke recepten met als doel een gezonder leven te leiden. 


Waarom Keto Huis?

De gezondheidsnoot wereldwijd lijkt enorm moeilijk te kraken. In juli 2017 waren we een maand lang in Nicaragua. Het aantal kinderen met type 2 diabetes is er schrijnend. En ouders zijn zich door jarenlang verkeerd voedingsadvies van geen kwaad bewust. Met Keto Huis willen we daar verandering in brengen. Ook hier in het Westen.
De voorbije jaren zijn we overtuigd geraakt dat insuline-resistentie een groot probleem is in de wereld, en een keto levensstijl de juiste manier is om dit te bekampen.  Lees ons hele verhaal.




© Copyright 2019 KetoHuis  - Alle Rechten Voorbehouden -
Keto Huis & privacy | Algemene voorwaarden
We zijn geen voedingsdeskundigen of artsen. Alle informatie op deze website is gebaseerd op onze persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke verdieping in een keto levensstijl. Voor elke verandering in dieet of levensstijl is steeds een medische check-up aangewezen. 

>
ideale dag

  ONTVANG HET GRATIS E-BOOK: MIJN IDEALE KETO DAG