Leef keto en neem zo je gezondheid terug in eigen handen

Keto is voor ons geen 'quick fix' dieet, maar een manier om gezond, vrolijk en vol energie door het leven te gaan.

Keto is vrijheid. Jezelf bevrijden van gewoontes die je niet helpen of je niet goed doen voelen. Bevrijding van honger op elk moment van de dag. De last al te vaak moe te zijn. Te moéten snacken of je begaat een ongeluk. De vrijheid om nooit nog te moeten diëten.

ketohuis wil je niet vertellen hoe te eten of te leven, 
wel hoe te denken over eten en leven.

Een gezonde levensstijl is belangrijker dan ooit. Je kan bij ons terecht voor onze keto kijk, coaching en uiteenlopende workshops en events.

Twee keto-boeken

Ketoman motiveert je om te starten met een gezonde keto levensstijl. Met Ketohuis kookt ontdek je onze makkelijke, snelle recepten. Met deze twee boeken heb je alle informatie om keto op een gezonde manier in je eigen leven te integreren.

Ontdek daarnaast een aantal praktische online gidsen

Keto Coaching

Met ons online 21-dagen programma ontvang je 21 dagen lang mailtjes, motivatie, recepten en eetweken.

Heb je behoefte aan een persoonlijk opvolgingstraject

We bieden een goede balans tussen keto kennis, sport, slaap en voeding. Langdurige  én kortdurende trajecten zijn mogelijk.

Restaurant & Workshops

Ontdek op een informele manier hoe je keto kan inpassen in jouw leven. Kom langs in ons keto restaurant in Antwerpen of volg een van onze workshops.

Naar aanleiding van het coronavirus werden ons restaurant & workshops tot 2021 stopgezet. We onderzoeken hoe we deze in de toekomst opnieuw veilig én gezellig kunnen organiseren. 

OVER ONS

We hebben ketohuis opgericht als platform voor mensen die zich willen heruitvinden aan de hand van een gezonde keto levensstijl.

Wij zijn Sofie & Christophe en willen je inspireren om met een gezonde keto levensstijl aan de slag te gaan.


Gezondheid is complex, dynamisch en meer dan voeding alléén. Je vriend met op het eerste zicht een junk-eetstijl, kan een prima gezondheid hebben door de positieve invloeden van de levensstijl; geen stress, een ondersteunende sociale groep, véél beweging.


Je gezondheidsfreak vriendin mengt dan weer dagelijks de kombucha- en boerenkoolsalades met 'super smoothies', maar verpietert door eenzaamheid of de verpletterende stress die ernstige gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. 


Dieetdogma's zijn de oude kijk.


De voorbije jaren zijn we overtuigd geraakt dat op de juiste manier ‘keto gaan’ heel wat voordelen heeft voor energie, humeur, gewicht, ziektepreventie en zelfs sportieve prestaties.


We delen onze eigen ervaring met keto, eenvoudige recepten en uiteenlopende artikels met als doel een gezonder leven te leiden.


Je kan bij ons terecht om met keto van start te gaan of je voeding te optimaliseren. 

Een gezonde levensstijl is belangrijker dan ooit.
Bestel ons Slim Keto Starterspakket  en ga zelf met keto van start!

ONZE FILOSOFIE 

"Je kan niet korte termijn gedreven zijn en een keto levensstijl tot een goed einde brengen."

Er zijn heel wat plekken online waar je over gezondheid of voeding kan rondsnuisteren. Ketohuis staat voor drie belangrijke waardes: (1) neem je gezondheid in eigen handen, (2) denk in babystapjes en (3) blijf je verder ontwikkelen. 

We helpen je met de juiste informatie om terug controle te krijgen over je gezondheid en welzijn. Levenslang. 

ERVARINGEN

Ontdek wat andere keto starters zeggen

Topbegeleiding op maat

Top ervaringen en begeleiding met Ketohuis en Christophe en Sofie. Heb de 21 dagen start to keto gevolgd. Dat waren allemaal super handige tips en tricks om de ketolevensstijl te volgen. Ketoman en Ketohuis Kookt op 1 dag uitgelezen. Allemaal super duidelijk uitgelegd en top gerechtjes. Toch laste ik te vaak een cheatday in, waar ik van verlost wou geraken, wilde ik toch nog wat gewicht verliezen. Vervolgens besloten om de persoonlijke coaching aan te gaan door Christophe. Topbegeleiding op individuele noden en op maat, ondertussen 3 maand verder, enkele kilo’s lichter, geen cheatdays meer nodig, geen alcohol meer nodig en goed geïntroduceerd in het vasten. ❤️ het ketoleven. Dank u wel Christophe en Sofie van ketohuis.

Lindy

Wijziging van levensstijl

We zijn zaterdag begonnen met het Start to Keto programma en het is geweldig! Echt een aanrader voor iedereen! Super handige tips, verdiepingen en natuurlijk heerlijke gerechten! We zijn in november begonnen met KHA eten en hebben ons verder verdiept in keto waarna we begin december de overstap gemaakt hebben naar volledig keto. We waren volgens ons goed bezig maar kwamen niet in ketose, nu na een paar dagen start to keto zijn we allebei in ketose! Omdat we keto zijn gaan eten voor mijn gezondheid is het voor ons geen dieet maar een wijziging van levensstijl en het werkt goed! Leuke bijkomstigheid is ook dat we beiden flink zijn afgevallen. Mijn man is ondertussen 10 kg kwijt en ik 11 kg en dat met al die heerlijke recepten! Bedankt Christophe en Sofie! Ik zie iedere dag weer uit naar de inspirerende mailtjes!

Yra

New way of living

Bedankt voor jullie 21dagen challenge die ik morgen zal afronden. Ik denk dat ik mag zeggen afronden met glans.
Jullie dagelijkse mail met info, verdieping, wetenschap, hoe, wat en waarom hebben me de houvast & structuur gegeven die ik nodig had om met deze 'new way of living' te starten maar vooral om deze verder te zetten! Wat een leuke en lekkere receptjes op jullie website!

Silke

KETOHUIS VERDIEPINGEN

Onze meest recente artikels

Word lid van de Ketohuis Community

Op zoek naar tips & tricks over een keto manier van eten, bewegen, en leven? Word gratis lid van onze privé Ketohuis Groep op Facebook.
+5500 leden delen informatie, recepten en inzichten!

onze populairste producten

Koop lokaal en persoonlijk. Leef gezwind en gezond. 

Aanbevolen
start to keto - food

Start to Keto 

Ik heb net de 21 dagen Start to Keto afgerond, en wil jullie bedanken voor de motiverende mailtjes die ik elke dag kreeg. Ik vond ze zo (l)eerlijk, soms ook grappig, en bovenal boeiend om te lezen. Ze hebben me ongelooflijk geholpen om voet bij stuk te houden (want zo was het wel in het begin), en nu ben ik overtuigd van de voordelen van deze nieuwe voedingstijl. (Nele)


Ketohuis Kookt

Heel duidelijk en eenvoudig geschreven. Het is zo bruikbaar en mooi opgemaakt. De recepten zijn ook bruikbaar in de drukke week. Ik ben zo blij dat ik hem heb! (Celine)


Ketoman

Mijn partner heeft dit boek gekocht maar ik heb het wel al heel snel uitgelezen. Nu ben ik enorm gekriebeld om deze levensstijl te ontdekken. Ik ben echt wel nieuwsgierig en heb zin om er aan te beginnen! (Robbie)

Onze meest recente recepten

We publiceren regelmatig nieuwe recepten. Kom dus zeker af en toe langs in onze keto keuken. 

>

Keto starter? Ontvang onze uitgebreide keto basisgids!

keto_basisgids

Abonneer je en ontvang de gids meteen in PDF: